فوائد الخوخ المهروس عظيمة وخاصة للأطفال الرضع . الخوخ من الفواكه ذات المذاق الرائع و التي يحبها الجميع الكبار و الصغار . بالإضافة لمذاقه الفريد فأن الخوخ يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. و ذلك بسبب محتواه من الفيتامينات و المعادن و التي تعتبر هامة للكبار و الصغار على حد سواء.
عندما يبدأ الطفل في النمو و يصبح على إستعداد لتجربة و تناول الأطعمة الصلبة. فيمكن للأم تقديم الخوخ لطفلها من ضمن الفواكه التي يمكنه تناولها دون قلق. كما يتميز الخوخ بنكهته الفريدة و التي تحفز براعم التذوق لدى الطفل الرضيع. حيث تعتبر نكهته خليط بين الحلو و المر معاً. لذلك فإن العديد من الأطفال يتقبلون تناول الخوخ في بداية مرحلة تناول الأطعمة الصلبة في حياته. و هذا يجعل من الخوخ خيار صحي رائع للطفل الرضيع.
[ps2id id=’a1′ target=”/]هل يمكن للأطفال تناول الخوخ ؟
نعم، يمكن للطفل أن يأكل الخوخ دون الشعور بأي قلق. و لا يتوقف الأمر عند ذلك، بل أنه يعتبر أيضاً خيار رائع للطفل الرضيع في بداية تناوله للأطعمة الصلبة. يمكن للأم أن تقوم بهرس الخوخ و تقديمه بمفرده لطفلها الرضيع. كما يمكن مزجه مع مواد غذائية أخرى أو فواكه أخرى بغرض التنويع للطفل و حتى يعتاد على الأطعمة المختلفة.
[ps2id id=’a2′ target=”/]متى يمكن لطفلك البدء في تناول الخوخ المهروس ؟
يمكنك تقديم الخوخ لطفلك الرضيع في نفس الوقت الذي تقدم له فيه الاطعمة الصلبة، و في الغالب يكون بعد مرور 6 أشهر من عمر الطفل. حيث يوصي الأطباء و خبراء الصحة بعدم تقديم الأطعمة الصلبة قبل عمر ال 6 أشهر . و ذلك بسبب عدم إكتمال الجهاز الهضمي للطفل بالكامل، لذلك يفضل الإنتظار حتى يصبح الطفل أكثر جاهزية لتناول طعام جديد و مختلف. و بالطبع مثل باقي الأطعمة الصلبة ( الفواكه و الخضروات ) لابد من تقديم الخوخ مهروس للطفل الرضيع حتى يتمكن من بلعه و هضمه بشكل صحيح.
[ps2id id=’a3′ target=”/]ما هي القمية الغذائية للخوخ
الخوخ غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات و المعادن و التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. و يحتوي الخوخ على البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، السيلينيوم ، و حمض الفوليك ، النياسين، فيتامين أ ، فيتامين ج ، الحديد و الزنك. و يؤكد هذا المحتوى الرائع من المغذيات الدقيقة القيمة الغذائية الكبيرة للخوخ و التي تجعل منه خيار صحي رائع للأطفال الرضّع لمساعدتهم على النمو بشكل صحي.
[ps2id id=’a4′ target=”/]ما هي فوائد الخوخ المهروس للرضّع
عند تقديم الخوخ المهروس إلى طفلك، فإنك تقدم له فاكهة غنية بالمغذيات الدقيقة و التي تدعم صحة الطفل و نموه. و فيما يلي بعض فوائد الخوخ المهروس للطفل.
[ps2id id=’a5′ target=”/]1- يساعد على تطوير بصر الطفل
الخوخ غني بالفيتامينات و خاصة فيتامين “A و C ” و عدد من مضادات الأكسدة التي تصاحب هذه الفيتامينات مثل البيتا كريبتوكسانثين و زياكسانثين و اللوتين، و تعمل هذه العناصر جميعاً على تقوية البصر و تطويره و المساعدة على الرؤية بشكل أوضح للطفل الرضيع.
[ps2id id=’a6′ target=”/]2- يحافظ على رطوبة الجسم
يحتوي الخوخ على كمية كبيرة من الماء و التي تساعد على نضج الخوخ بشكل كامل في فصل الصيف. و تساعد هذه الكمية من المياه على توازن الأملاح في جسم الطفل، كما أنها تحافظ على رطوبة الجسم بشكل جيد و ذلك حتى لا يتعرض الطفل للجفاف خاصة في فصل الصيف.
[ps2id id=’a7′ target=”/]3- يعمل على تعزيز الدورة الدموية
يعد البوتاسيوم أحد المكونات الرئيسية الأساسية التي تساعد على تعزيز الدورة الدموية لدى الطفل الصغير و تعزز من تدفق الدم. و يحتوي الخوخ متوسط الحجم على كمية كبيرة من البوتاسيوم و التي تكفي لتعزيز الدورة الدموية و تحسينها للطفل الرضيع.
[ps2id id=’a8′ target=”/]4- يساعد على حماية الكلى
على عكس العديد من الفواكه و الخضروات الأخرى، فإن الخوخ لا يحتوي على الصوديوم و الذي قد يسبب تناول كميات كبيرة منه الضرر للأطفال الصغار . و ذلك بسبب عدم تطور الكلى لديهم بشكل كامل حتى تبدأ في معالجة الأملاح. لذلك بالإضافة إلى إحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فإنه لا يحتوي على الصوديوم و هذا يجعل منه خيار صحي و آمن على صحة الكلى لدى الطفل الرضيع.
[ps2id id=’a9′ target=”/]5- يدعم نمو العظام و الأسنان لدى الرضّع
تبدأ العظام و الأسنان في النمو بشكل كبير عندما يبدأ جسم الطفل في النمو سريعاً. و يوفر الخوخ الفلورايد الذي يساعد على نمو الأسنان بشكل صحيح و يمنع الإصابة بالتسوس المبكر، كما أنه غني بالفوسفور و الكالسيوم و كلاهما هام للغاية للحصول على عظام قوية و ضمان نمو صحي للطفل.
[ps2id id=’a10′ target=”/]هل يمكن أن يعاني الطفل من حساسية الخوخ ؟
يعتبر الخوخ من الأطعمة التي قد تسبب الحساسية عند تناولها. و يعتبر الخوخ النيء من أكثر الاطعمة التي تسبب الحساسية و لكن عند طهيه فأن فرص التعرض للحساسية بسببه تقل كثيراً. و إذا كان طفلك يعاني بالفعل من حساسية تجاه بعض الفواكه المشابهة للخوخ مثل المشمش، الكريز ، الخوخ، التفاح، أو حتى بعض المكسرات مثل الجوز، البندق، اللوز ، فمن المحتمل أن يتعرض لحساسية الخوخ أيضاً.
كما يشير العديد من خبراء الصحة و أطباء الأطفال إلى أن حساسية الخوخ تعتبر شائعة نوعاً ما. لذلك من المهم توخي الحذر عند تقديم الخوخ لأول مرة لطفلك. و فيما يلي بعض الأعراض الشائعة التي قد تظهر على الطفل إذا تعرض لحساسية الخوخ :
- تورم الفم : إذا تورم فم طفلك أو تعرضت الشفاه للإلتهاب أو إنتفاخ اللسان أو عضلات الرقبة، فهذا يعني أنه يعاني من الحساسية الغذائية.
- ضيق التنفس: قد يعاني الطفل من ضيق في التنفس مع سماع صوت صفير أثناء تنفسه.
- الحكة : قد تظهر بعض النتءات الحمراء على الجلد و التي قد تسبب الحكة و البكاء للطفل.
- آلام في البطن : إذا بدأ الطفل في البكاء الشديد دون أي سبب واضح، فهذا يعني أنه يعاني من ألم في بطنه و الذي قد يصاحبه القيء و الإسهال أيضاً.
الخوخ هو أحد الفواكه المفيدة للغاية و الذي يقدم العديد من الفوائد لصحة طفلك الرضيع. يمكنك هرس الخوخ بعد إزالة القشرة الخارجية له و تقديمه لطفلك في عمر ال 6 أشهر، كما يمكنك مزجه مع الفواكه الأخرى أيضاً. إذا ظهرت أي أعراض للحساسية عند تناول طفلك للخوخ يجب عليك إستشارة الطبيب على الفور .
