يعتبر التشذيب هو واحد من أسرع الحلول لعلاج تقصف الأطراف و مع ذلك، لا يزال بإمكانك إصلاح تقصف الأطراف دون قص شعرك. إذا كنت قلق بشأن أطراف شعرك المتقصفة، أو تعتقد أن قص شعرك سيكون خيار سيء لك، فستساعدك هذه الطرق الفعالة.
[ps2id id=’a1′ target=”/]كيف تتخلص من تقصف الأطراف بدون قص الشعر ؟
إذا كنت تعاني من تقصف أطراف شعرك، و ترغبين في الحصول على شعر صحي لامع دون اللجوء إلى قص الشعر. يمكنك إتباع الخطوات التالية.
[ps2id id=’a2′ target=”/]لا تختار الأطراف المتقصفة
تمامًا مثل القيام بتفريغ البثور، يمكن أن يتسبب اختيار الأطراف المتقصفة إلى تفاقمها. يتسبب تقسيم أطراف الشعر في زيادة الاحتكاك و إتلاف خصل الشعر بالكامل، مما يؤدي إلى زيادة الأطراف المتصفة و تكسر الشعر. و هذا يعيق النمو الطبيعي للشعر.
[ps2id id=’a3′ target=”/]قومي بعمل تدليك للشعر
أحد الأسباب الرئيسية لتقصف الأطراف هي الشعر الجاف. لذلك، تعمل علاجات السبا مثل تدليك الرأس و بخار الشعر على زيادة حركة الدورة الدموية في فروة الرأس، و توفير العناصر الغذائية للبصيلات لتعزيز صحة الشعر. كما يقوم البخار بفتح طبقات الشعر، مما يسمح بتغلغل الرطوبة. و نتيجة لذلك، يظل شعرك رطبًا و ناعمًا.
[ps2id id=’a4′ target=”/]مشطي شعرك برفق
يتسبب التمشيط العنيف للشعر في زيادة الاحتكاك و تقصف الأطراف. لذلك، إذا كنتي تعانين من تقصف الأطراف، قومي بتمشيط شعرك برفق لمنع المزيد من التلف. ضع القليل من الضغط على فروة رأسك لتحسين و تنشيط الدورة الدموية في رأسك. و بالإضافة إلى ذلك، فإن الشعر التالف ذو الأطراف المتقصفة يميل إلى التجعد و التشابك. لذلك، لا تقم بتمشيطه بقوة، و استخدم دائمًا مشط واسع الأسنان لفك التشابك و تقليل الضرر الواقع على شعرك.
[ps2id id=’a5′ target=”/]إستخدم قناع زيت جوز الهند على شعرك
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة، و التي يمكن أن تدخل بسهولة إلى جذع الشعر و تمنع تورم البشرة و تقلل التفاعل بين الشامبو و بروتينات الشعر. هذا يجعل زيت جوز الهند يتفوق على بعض الزيوت الأخرى مثل زيت الزيتون و زيت اللوز. كما أنه يقلل من فقدان البروتين و يقوي و يرطب الشعر. فقط قم بتدفئة 2 – 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند في وعاء صغير، و قم بتدليك فروة رأسك و شعرك به. ركزي أكثر على أطراف الشعر. ارتدي قبعة الاستحمام و انتظري لمدة 45 دقيقة قبل غسل شعرك. اتبعي الروتين مرتين في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع للحصول على شعر أكثر نعومة.
[ps2id id=’a6′ target=”/]التقليل من استخدام الأدوات الحرارية
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل مجففات الشعر و مكواة الشعر و بكرات الشعر إلى تجفيف الزيوت الطبيعية للشعر. يتسبب هذا في جفاف الشعر و تلفه، مما يؤدي إلى تقصف الأطراف.
إذا كان لديك أطراف متقصفة، فحد من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة. استخدمي أدوات تجعيد الشعر المصنوعة من القماش أو السليكيون أو البلاستيك لتصفيف شعرك. و كذلك، احمي شعرك بواقي حراري أو استخدمي علاج زيت جوز الهند قبل التصفيف.
[ps2id id=’a7′ target=”/]إستخدمي قناع الشعر كل أسبوع
تساعد أقنعة الشعر على ترطيب الشعر و استعادة لمعان الشعر و تغذية البصيلات. يمكنك استخدام قناع الأفوكادو و الصبار للحفاظ على تغذية شعرك و ترطيبه. الصبار له خصائص مضادة للالتهابات و مرطبة. و بالتالي، فإنه يحافظ على رطوبة الشعر.
يمكنك خلط نصف حبة أفوكادو مع ملعقتين كبيرتين من جل الصبار و وضعه على فروة الرأس و الشعر. و بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام الموز المهروس لعلاج تقصف الأطراف. استخدم قناع الشعر مرة واحدة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
[ps2id id=’a8′ target=”/]تجنب معالجة الشعر
التلوين، استخدام الكيراتين، أو التبييض، أو استخدام أي علاج كيميائي على شعرك قد يتسبب في تلف شعرك. حيث ستؤدي معالجة الشعر التالف إلى تفاقم تقصف الأطراف و تغيير طبيعة بروتين الشعر. مما يؤثر على بنية الشعر. هذا الأمر يجعل الشعر عرضة للتلف عن طريق أشعة الشمس، و التلف الناتج عن التلوث.
[ps2id id=’a9′ target=”/]استخدم بلسم و اتركه على الشعر
يعتبر البلسم الذي يترك على الشعر رائع لترطيب و إنعاش الشعر الجاف و التالف. فقط قم بشراء بلسم جيد يُترك على شعرك. يمكنك أيضًا استخدام الزيوت النباتية ( مثل زيت جوز الهند و زيت الزيتون و زيت اللوز ) على الشعر المجفف بالمنشفة. ركزي أيضًا على أطراف الشعر، و اتركيه لمدة يومين و ضعي زيت جوز الهند قبل غسله. هذا يمنع المزيد من تلف الشعر و تقصف الأطراف.
[ps2id id=’a10′ target=”/]إستخدمي شامبو مرطب
الشامبو الذي يحتوي على SLS و الكحولات المجففة، تزيل الزيوت الطبيعية من الشعر. ابتعد عنها لتقليل المزيد من الجفاف و تقصف الأطراف. بدلاً من ذلك، استخدمي شامبو عشبي يحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة النباتات و الزيوت النباتية لمنع تقصف الأطراف.
[ps2id id=’a11′ target=”/]ضعي سيروم خفيف على شعرك
ضعي دائمًا سيروم خفيف بعد غسل شعرك بالشامبو. يمكنك اختيار نوع من السيروم، أو استخدام زيت اللوز أو زيت الأرجان. ضعي السيروم بين خيوط الشعر و استخدمي مشط واسع الأسنان لتصفيف شعرك. سيقلل المرطب المضاف من خطر ظهور المزيد من الأطراف المتقصفة.
[ps2id id=’a12′ target=”/]إشربي المزيد من الماء
بغض النظر عن التعامل مع الأطراف المتقصفة من الخارج، من الضروري العناية بشعرك من الداخل. و ذلك لأن الجفاف يمنع وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر ، مما يجعل الشعر جاف و أكثر عرضة للتقصف. اشربي 2 – 3 لتر من الماء يوميًا لطرد السموم من الجسم و تحسين الدورة الدموية و تقليل تقصف الأطراف.
[ps2id id=’a13′ target=”/]تناولي الخضروات الورقية
تحتوي الخضروات الورقية على فيتامينات ب، و فيتامين ج، و المعادن الضرورية للحصول على شعر صحي و لامع. و يمكن أن يساعد تناول الخضروات الخضراء على تحسين صحة شعرك، و يقلل من فرص تقصف الأطراف. تناولي الخضروات الورقية مثل السبانخ، و الجرجير ، و الخس، و الكرنب، و اللفت، و السلق و الجزر و البصل الأخضر.
[ps2id id=’a14′ target=”/]تناول المزيد من البروتين
يتكون شعرك من 95 % كيراتين ( بروتين ). لذلك، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين سوف يمد شعرك بالأحماض الأمينية اللازمة لإبقائها قوية و ناعمة و لامعة. يمكنك تناول الماكريل و السلمون و التونة و السردين و البيض و صدور الدجاج و اللحم البقري و الديك الرومي و الفاصوليا و العدس و المكسرات و البذور.
[ps2id id=’a15′ target=”/]تناول الدهون الصحية
الدهون الصحية رائعة لتقليل الإجهاد الناتج عن الالتهاب المزمن. و يحدث الالتهاب المزمن بسبب تراكم السموم في الجسم. و تساعد الدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة في تقليل الالتهابات. هذا بدوره يساعد في الحفاظ على صحة الشعر. تناولي زيت الزيتون و الأفوكادو و البذور و المكسرات و زيت السمك و الأسماك الدهنية.
[ps2id id=’a16′ target=”/]تناولي مكملات البيوتين و الحديد و حمض الفوليك
البيوتين هو فيتامين ب الذي يساعد على تقوية الشعر. يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم، مما يؤدي إلى تلف الشعر و تساقطه. تناول التمر و الخوخ و الأرز البني و المكسرات و بذور عباد الشمس و الخضروات الورقية و البروكلي. يمكنك أيضًا تناول الغذائية و لكن بعد استشارة الطبيب.
