10 نصائح لتقى نفسك من رائحة الفم الغير مستحبة


يجب عليك أن تعلم إن رائحة الفم الغير مستحبة  هي تعبيرا عن ما بداخل الجسم وما يحدث بداخلة من أضطرابات وبالأخص ما يحدث في المعدة .
[adsense336][/adsense336]
 
و إليكم 10 طرق لتجنب الرائحة الغير مستحبة للفم  ولعلاجها  أيضا  :
 
1- يجب أن لا يكون آخر طعام تناولناه في المساء من النوع الذي يلتصق بالأسنان أو الذي يعلق بين الأسنان ولا نجعل آخر الطعام أو الشراب من النوع الحامض لأن ذلك يؤدي إلي التفاعل مع سطوح الأسنان فتتآكل . 
2- يمكن تناول ثمرة تفاح  فهي بالإضافة لفوائدها ، لها أيضا فاعلية في تنظيف ما بين الأسنان رو تقوية الأسنان أيضا .

3- أستخدام الخيط لتنظيف مابين فراغات الاسنان ووجود جزيئات الطعام هذه توفر بيئة مناسبة لنمو وتكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة

4-يجب تجنب الإمساك وعلاجه لانه يعمل على انبعاث رائحة كريهة من الفم خصوصا عند الاستيقاظ من النوم . 

[adsense336][/adsense336]


5-أن للثة الأسنان عامل كبير على رائحة الفم الغير مستحبه ، خصوصاً إذا كانت ملتهبة وتنزف دماً فهذا يترك رائحة كريهة من تحلل الدم بالفم وانطلاق مركبات تؤدي لتلك الرائحة ، فإن كانت اللثة كذلك فأسرع لطبيب و عالجها.

6- حاول استخدام السواك  فله فوائد عديدة وفي الحديث عنه عليه الصلاة والسلام: “لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة”.

 
7- تجنب تناول الأطعمة التي يكثر فيها الأطعمة التي تعمل على تكوين الغازات في البطن وتغير من رائحة الفم مثل الثوم والبصل فهما يعملان على زيادة الغازات داخل البطن وبالتالي سيؤثر ذلك بالسلب على رائحة فمك ليومين تاليين على الأكثر 
 
8-إذا شعرت بأن رائحة فمك غير مستحبه فبعد الأفطار يمكنك تناول مشروبات تساعد على تخفيف عدة غازات البطن لكى تقلل من تلك الرائحة مثل النعناع فهو من الشروبات المفيدة والتي تنقي المعدة إلى درجة رائعة و يمكن أيضا تناول الليمون فله نفس الغرض .
 
9- أحرص على تناول الخضروات الداكنة و لاسيما طبق الخضروات و السلطة بالتحديد في وجبة أفطارك يومياً فللخضروات الداكنة فوائد رائعو من ضمنها القضاء على روائح الفم و  الغازات .
 
10- حاول الأبتعاد عن البقوليات فهي أيضا تعمل على تكوين غازات البطن وبالتالى ينبعث من الفم رائحة غير مستحبة فدائما رائحة الفم تكون انعكاسا لما يحدث داخل المعده من اضطرابات .
 
 
 
 
 
ساهم في نشر الثقافة والمعرفة

85 تعليقات

  2. معلومات جيدة جدا استفدت منها كثيرا ……………… بس الاهم كيف الواحد يعرف ان رائحة فمه كريهة ؟

  5. شكرا على هذة المعلومات القيمة ولكن ارجوا ان تمدونا بمصادر كل معلومة

  8. افض حاجه الواحد يمتنع عن الاكل وده الحل الوحيد

  11. نعم النظافة من الايمان وجزاك الله خيــرشكراً على المعلومة

  14. لتعرف ادا كانت رائحة الفم كرهة يكفي ان تلعق سطح يدك بعد ان تجف ستشم رائحة فمك ادا كانت كريهة

  15. عندك حق يا جمال الناس دى ممبتكسفش ليه يا حول العالم شكرا ليكم يا فريق ثقف نفسك الناس بتطلع عينهم المفروض ندعيلهم

  16. طريقة معرفة رائحة:
    أخرج لسانك وإلحس عدك من الخارج، اللحس يجب أن يكون بشكل قوى و من داخل اللسان، إنتظر بعد الثواني حتى يبرد اللعاب الذي في يدك، وحاول أن تستنشق رائحة من يدك، تلك هي رائحة فمك

    • زيارة طبيب الاسنان مره كل شهر لتنظيف اللثه من الجير وبقيا الطعام بين الاسنان سوف تنتهى الرائحه فى الحال وانا كنت اعانى من هذه المشكله والان الحمد لله انتهت واقوم بغسل الاسنلن بعد كل وجبه وزىاره الطبيب

  17. ولكن هناك سبب رئيسي لم يذكر اهم من كل الاسباب ولم يستطيع اطباء العراق اكتشافها عندما كنت اعاني منها واكتشفها طبيب امريكي وهيه بكتريا توجد في المعده وتسمى h باي 4 وقمت بمعالجتها ونصحني بعدم شرب الحليب وشكرا

    • كيف بدي اعرف اذا عندي بكتيريا H باي 4 ,, ؟

  19. هويقصد في ناس كتير ماتعرف انو ريحه فمه كريهه لانه اتعود عليها او لانه اصلا هو غير نظيف في نفسه او ماعنده احساس بالاخر ، لاكن اذا حاب تعرف فعلا رائحه فمك كريهه ولا لأ يكفيك تسكر ايديك كأنك تعطس وانفث او انفخ على ايديك راح تشم رائحه فمك

  20. انا استفدت من هذه المعلومات جدا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كن ابيا كن محبا للوطن تورق الارواح زهرا ونماء

  21. الطريقة الحادية عشر : وهي أنسب وأسـرع طريقة وهي :

    بأن تبقي علبة علكة داخل جيبك وتأكل منها عندما تحس برائحتك المعفنة ^_^

    وأن أنصح بوضع بجيبك الاخر علبة مزيل عرق كي لا تخنقنا ونحن أحياء يستر عرضك

  25. هناك امر هو من اسباب رئيسية وهو التهاب لوزتين. وعلاجه بسيط اخلط مائ دافئ بخل وملح ومضمضه جيدا.

  28. الحل كلش سهل وبدون صرف فلوس او زيارة الطبيب,وهو (كن نباتيا)اي تناول الفواكة والخضروات بصورة مستمرة وبكثرة وافراط وترك اللحوم الحمراء والبيضاء نهائيا وشوفوا الفرق ,تحياتي الكم.

  29. لم يذكر التقرير تسوس الأسنان ووجود فجوات بها حيث تتجمع بها بقايا الطعام لتتخمر وتتعفن
    أيضا تركيبات الأسنان التى احيانا ما تكون غير جديه مما يؤدى إلى دخول بقايا الطعام تحتها ثم تتعفن وتبعث رائحة كريهه.

  33. البقدونس ..يزيل اى رائحه للفم ..وليس له اى رائحه ..يعنى مافيش دليل انك اكلت بقدونس ع عكس النعناع ..ويظل تاثيره مده كبيره

  35. شكرا على المعلومات القيمة وأحب مثل هكذا نصائح وأقرأة مث هكذا معلومات واتمنى المزيد منها …

    مع تحياتي.

  36. هناك الكثير من الناس يكتفي بغسل اسنانه ضنن منه انه قد تخلص من الرائحه فمه و لا يعير الغازات اهتمام. الغازات التي تطلقها المعده فيها كميه كبيره مم البكتيريا التي تتجمع في الفم و بعده دقائق تنتج الرائحه الفير مستحبة. تحياتي لكم

  39. هذي كلها خرابيط فرائحة الفم تاتي فقط من الاستخدام المفرط للزيوت والسمن في الطعام

  45. شكرا وجذاكم الله عنا خيرا . الله يوفقكم جميعاً على كل شيء فيه صالح اﻷعمال .حياك الله وبياك يا من أنت قائم علي هذاالعمل الرائع .

  47. نسيتو شى مهم فلسان سبب فى الرائحة ويجب تنضيف الاسان جيدا لانهو يلسق بها بكتيريا

  48. معلومات سليمه. بالاضافة الي الحرص علي غسل الاسنان بالفرشاة بعد كل طعام يساعد جدا في هذه المسأله

  51. لو سمحتم ماذا عن اللعاب الذي يتجمع في الفم عند الاستيقاظ من النوم

    • وجود اللعاب في الفم في صباح هذا دليل على زياده في الوزن

  57. تنظيف اللسان وباطن الخد يساعد كثيرا في تخفيف خنزة رائحة الفم

  61. شكرآ على النصيحة واتمنة ان لايكون ال؟ رائحة فمه كريه فدخلتي الى هذى الموقع بسببه

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة