أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي

 

أطعمة لكي  تتجنب القولون العصبي الكثير من الأشخاص يعانون من العصبية الشديدة التي تؤثر على صحتهم بشكل عام وفي مقالنا هذا نعرض أحد نتائج العصبية الزائدة وهي تهيج القولون العصبي مما يسبب آلام شديدة في الجهاز الهضمي بل في الجسم بأكمله ويعاني منها الكثير من الأشخاص في هذا العصر نتيجة التعرض لضغوط الحياة الشديدة والمشكلات المتتالية وعصر السرعة الذي نعيشه مما لا يعطيهم الفرصة للتخلص منها ولكن أولا يجب أن نعرف علاقة الطعام بتهيج القولون

[adsense336][/adsense336]

دور الطعام في تهيج القولون العصبي: تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كمية متنوعة من المواد الغذائية المختلفة وكمية صغيرة من الدهون المعتدلة غير المشبعة شئ مهم طبعًا كل يوم لصحتك مدى الحياة ومع أنه طعام صحي سوف تلاحظ أنه هناك طعام معين يؤثر على القولون ويسبب تهيجة وخاصة إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي لأن القولون وطبيعته تتغير من مريض لأخر لذلك لن تجد قائمة طعام واحدة لكي مريض

ولذلك نعرض عليكم اليوم بعض الأطعمة المشتركة التي يجب تجنبها مع تهيج القولون

1. الألياف غير القابلة للذوبان: تواجد الألياف في أطعمتنا شئ مهم لصحتنا وهي تتواجد في قائمة متنوعة من الأطعمة من الحبوب والخضراوات والفاكهة ومع ذلك فالألياف يمكن أن تجعل من آلام القولون غير محتملة وخاصة إذا تناولت منها كمية كبيرة على شكل حبوب فهي تزيد من إضطرابات القولون لذلك يجب أن تركز على الألياف القابلة للذوبان والتي تشمل الخضر والفاكهة ولا تحاول أن تقترب من الحبوب فهذا سيشعرك بالإرتياح أكثر

[adsense336][/adsense336]

2. الحبوب:

وهنا نقصد كل المنتجات التي تنتج عن دقيق القمح ودقيق الذرة وكل ما يحتوي على الجلوتين وهو نوع من البروتين الذي يمكن أن يتسبب عنه آلام مبرحة في الأمعاء نتيجة إضطرابات القولون في حين أنه هناك بعض الناس التي تعاني حساسية منه لذلك يجب الا تتناول البيتزا أو الباستا أو الكعك المخبوز

3. الحليب: يمثل الحليب مشكلة بالنسبة للقولون للأسباب التالية: يحتوي الحليب على بعض الدهون التي تسبب الإضطرابات في الأمعاء لذلك يجب ان تشرب الحليب منزوع الدسم بعض مرضى تهيج القولون يعانون من صعوبة في التعامل مع حمض اللاكتوز الموجود في مننتجات الألبان ومع ذلك هناك بعض المرضى يرتاحون مع تناول الزبادي ولكن يجب الحذر من الجبن واللبن لذلك يجب أن تتحدث مع الطبيب عن كيفية إمدادك بالكالسيوم المطلوب لجسمك عن طريق بعض الأطعمة الأخرى التي تمدك به غير الألبان

4. الطعام المقلي:

أصبحت الأطعمة المقلية محور حياة كثير من الناس وخاصة من يعمل منهم لفترات طويلة خارج المنزل وهي ميعرف وسط الناس بالأطعمة سريعة التحضير والحل في مثل هذه الأطعمة هي الإعتدال فهو الحل الأمثل بحيث لا تدمن تناولها فالدهون العالية التي تحويها دهون مركبة تؤدي إلى تهيج القولون واضطرابه وهذا لا يعني الإنقطاع عنها إن كنت تحبها ولكن لا تسرف في تناولها

5. الفاصوليا:

تعتبر الفاصوليا مصدر غني بالبروتينات والألياف ولكنها أيضًا مصدر للإحساس بالتعب والإرهاق نتيجة آلام القولون التي تسببها فعلى الرغم من أنها غنية بالمواد الغذائية إلا أنه مصدر للغازات والتقلصات والإنتفاخ إذا كنت تعاني من تهيج القولون لذلك يجب تجبنها في قائمة طعامك

6. القهوة:

في الوقت الذي يعتاد فيه الكثير من الأشخاص في بداية يومه تناول القهوة بانتظام  ولكنها في الحقيقة تؤدي إلى الكثير من الإضطرابات والتقلصات مع بعض المرضىى وهذا ينطبق على كل المنتجات التي تحوي الكافيين منها الشاي والصودا لذلك يحب تجنبها مع المرضى الذين يعانون من تهيج القولون العصبي

هذه هي قائمة من الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي عن معظم المرضى ولكن لكل مريض تكون له قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها مع القولون العصبي لأن كل مريض له أطعمة مختلفة تؤدي به إلى آلام القولون العصبي لذلك راقب طعامك وضع قامتك الخاصة

 

المصدر: Health line

ساهم في نشر الثقافة والمعرفة

87 تعليقات

  3. اذا اظيف الزعتر و ازير الى الفاصوليا اثنا الطهي فلن تسسبب تهييج للقولون ان شاء الله جربوها .

  4. قال رسول الله صلى الله علية وسلم ” حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبة …..”

  6. اقسم بالله ما تعلمته منكم تكلمت به اليوم والكل استفاد من معلومات ومن الاشكال الهندسيه
    الكل ينصت بشدة جزاكم الله خير الجزاء
    وكانت كلمتى معهم ان الطفل الذى يهوى التربية الفنية هو طفل حساس جدا وهى حقيقة
    اشكركم

  8. اكثر الأطعمة الي تهيج القولون هي الفاصوليا

  9. معلومات مفيده فعلا بس كدا اللي عنده القولون مش هياكل خالص بس كدا مش هيبقي علاج ده يبقي انتحار

  11. ارحمونا هو الي عايز يعمل علامة يقول ان كل شي مؤذي للقولون طيب ايه الاكل المفيد للقولون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  12. انا في غاية الحزن لانني احد المصابين بهذا المرض والدكتور حرم عني كل شئ تقريبا، والاكثر خطورا ولكن صاحب المقال لم يدكره هو “الليمون القارص او ميعرف بالليمون العصري” والحمضيات بصفة عامة. وكدلك المشروبات الغزية.

  16. اننا نعلم ان لكل انسان مرض ولاكن تختلف المعاملات معه منها اتباع نظام غذائي مريح

  18. إذا قمنا بتطبيق سنة الحبيب المصطفي في كل شئ حتي الطعام فلن نصاب بمرض ولا نتعب امعاءنا !!!

  21. بفضل الله وبحمده هناك فطر اسمه الفطر الريشى او الفطر الاحمر له خصائص علاجيه يمد الجسم بالاوكسجين ويقوى جهاز المناعه ويطرد السموم من الجسم ه من المكملات الغدائيه وقد اثبت جداره فائقه فى علاج كثير من الامراض بما فيهم القولون والسكرى والكولوسترول وضغط الدم والسرطان ايضا لمن مهتم فى هدا الموضوع الاتصال على رقم 00971501062359

  22. انا اعاني من القولون العصبي منذ عشرة سنين او اكثر يا اخوان هذا مرض ليس عضوي ولاكنه اضطراب بحركة عضلات الامعاء مما يسبب امساك واسهال لفتراة غير منتظمة وبالاضافة الى كل هذه القائمة من المحضورات التدخين عامل مهيج للامعاء ينصح بالامتناع عنه وينصح باكل الاغذية التي ما تتعب الامعاء وسهلة الهظم ولا تحدث التهيجات بالامعاء مثل الفاكهة وبعض الخضروات والبطاطا المسلوقة وغيرها منزوعة الدهن وبدون دهون وبدون اي بهار او مطيبات او نكهات وينصح باكل وجبات متعددة بالبيوم لا ينصح بالبقاء جوعان ولا ينصح بالالك لغاية الاشباع لهذا وجبات متقطة ومتعددة وتحتوي على الالياف وينصح باالابتعاد عن المقليات واللحوم الحمراء والاستغناء عنها باللحوم البيضاء كاللدجاج والسمك وكل ما هوة مشوي مفيد وان شاء الله السلامة للجميع

  24. عن تجربة علاج القولون العصبي هو عمل حجامة كل 3 اشهر و بالشفاء بأذن الله

  25. منجد احبطت بعد قرائتي لهذا الموضوع ..!! انا مازلت في بداية شيابي عمري ١٨ سنه واحتاج لانواع مختلفه من الغذاء .. على كذذا رح اظطر اني اتخلى عن اشياء كانت اساسيه في قائمة طعامي اليومية !! مثل الدقيق والحليب .. اتمنى يكون فيه لها بدائل *^* + شكراً على الموضوع .

  26. شكراا.
    انا اكتشفت ان بعض الخضروات مثل الخس يؤلم القولون عندي والبقوليات

  27. يا جماعة والحامل يلي بتدعاني من تهيج القولون شو بتساوي وشو بدا تاكل والجنين كيف بدو يعيش

  28. القهوة
    الحليب
    الجبن
    الشكولاتة

    الفلفل
    الدهون
    اللبن …بجميع انواعة

    اعراض القولون = التوتر القلق الاكتئاب الغضب النرفزة التعب الاعياء

    كل هذة الاعراض تضهر بعض اكل انواع معينه من الطعام تهيج القلون

  32. حسب علمى بان الانسان هو طبيب نفسه لبعض انواع من الاطعمة ولكن سوْالى هل ان الحالة النفسية للانسان لها علاقة مباشرة بعدة امراض منها السكر والضغط و القولون العصبى وغيرها فى الوقت نفسه اود ان اتقدم اليكم بخالص الشكر والتقدير على هذه المعلومات القيمة وعلى ما تبدلوه من الجهد والعناية والاهتمام / والسلام

  33. جميل جدا بس الى مغترب ومش بياكل غير الوجبات السريعه هوه ليه علاج

  34. اشكركم على كل هانه المعلومات القيمة والتى تفيدنا من غير ان ندهب الى الطبيب

  36. عدم تناول الا طعمة الحريفة مثل الفلفل الأحمر والأسود والبهرات.

  37. جزاكم الله خيرا على المعلومات القيمه ، بس بصراحة تعقدوا ماعاد دريت ايش ااكل

  38. معذرة هو سؤال خارج الموضوع لكن اعرف نوع الخط اللي مكتوب به الموضوع ده

  39. احمد الله لكم الثقافة والعلم الذى تمدوننا بالمعلومات فارجوا ان تقبلوننا عندكم صديق دائم ولكم ارق تحياتى

  41. انا عمري ١٨ ولي سنتين معاناه مع القولون والمشكله.٩٠٪من الاكل تسبب مشاكل وامساك واسهال وغازات تكرمون الله يعين دعواتكم

  42. بسم الله الرحمان الرحيم
    اخواني الأعزاء ان أقطن في بروكسل ببلجيكا كنت في العمل وإذا بي اشعر بعياء وإرهاق لم يأتيني هذا العياء أبدا ، ذهبت الى الطبيب قال لي سنبدأ من الصفر من فحص الدم والبول أعزكم الله الى اخره لم نجد اي شيء ، قال لي سارسلك الى طبيب القلب والشرايين ، فرحت الى هذا الطبيب بعد كل الفحوصات كل الفحوصات لم يجد اي شيء له علاقة بهذا المرض ، للعلم كي اطرد الوسواس ذهبت ثلاثة أطباء اختصاصي القلب والشرايين كي أقارن بين الثلاثة هل هناك اختلاف كانت النتيجة ان القلب سليم والحمد لله يعني ما قاله الطبيب الاول نفس الشيء اللي قالوه الآخرين ،فحصت المعدة من منظار وتحاليل اخرى كل شيء طبيعي والحمد لله ، كي لا أطول عليكم اخواني عملت scaner لا اعرف اسمه بالعربية ، فحصت حتى العظام كل شيء طبيعي والحمد لله واليكم حالتي أكون في بعض الأحيان عادي لا شيء بي وعندما يأتيني هذا المرض اشعر وكأني سأموت او ساسقط أرضا دوران خفيف الم خفيف من الجهة اليسرى للصدر هو الذي دفعني ان زرت طبيب القلب ، علياء إرهاق خمول كثرة التبول أعزكم الله ، تجشآ ، أهل هذا قولون عصبي هل للقولون اعراض مثل ما ذكرت ، أفيدوني جزاكم الله ان كان احد الأخوة له نفس المرض ، للعلم هذا المرض عندي نحو ثلاثة سنين ، ليس بي الم في المعدة ولا انتفاخ البطن أرجو الإفادة جزاكم الله والسلام عليكم ورحمته تعالى وبركاته.

    • هذا هو القولون العصبي وأنا مثلك تماما” إلا أن وفقني الله بطبيب وشخص لي الحالة تماما” ولا تخشى شيئا” من هذا المرض واعطيك نصيحتي معه وهي كثرة شرب الماء وعدم الاكثار من شرب القهوة وبعض انواع البقوليات والخبز الابيض ودواء ليبراكس مفيد جدا” ومسكن قوي له انصحك به وتوكل على الله ولا تنسى قليل من الرياضة إن أمكن أخوك عمر الداود

    • ممكن يكون القاولون العصبي اخي وليس له علاج الا المحافظه علي هدؤ اعصابك والمحافظه علي نوعيه الاكل ومع العلم لم يتوصل الاطباء الي الان اسباب هذا الداء وليس له اي امضاعفات تؤثر علي باقي الجسم لاتخاف والله اعلم

    • اخوي احمد هذا ماله علاقه أبدا بالقولون.. يمكن يكون له علاقه بالضغط وهالاشياء!

    • اخوي احمد هذا ماله علاقه أبدا بالقولون..يمكن يكون له علاقه بالضغط مثلا وهالاشياء .. سوي فحص للضغط عندك ونسبة السكر فالدم وان شالله يكون خير.

    • نصيحة للشفاء من مرض اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون يجب استعمال الشمر – والينسون – الكروية – زعيترة وسوف تنتهي قصتك المزعجة مع هذا المرض

    • ممكن مجرد ارهاق مما تسبب بشعورك بهاذه الاعراض و توقف عن الوسواس و كثره الذهاب الى الطبيب فهاد لم ينفعك و ما تعاني منه ليس الكولون العصبي لان لا تتشابه اعراضه ابدا مع الاعراض التي ذكرتها …. توكل على الله و انشالله صحتك جيده …. فقط ممكن يكون تعب ارهاق او اي سبب بسيط تسبب بكل هذا

    • امي ايضا لديها نفس الاعراض وعضيق في التنفس وضيق في الصدر والام حادة في الجانب الايمن والايسر ويسبب لها الم في الضهر ورفرفةفي البطن

    • ربنا تكون هذه الأعراض بسبب نزول نسبة السكر في الدم، هل جربت تناول قطعة سكر عندما تحس بهذه الاعراض؟

    • اقرأ القرأن الكريم او استمع له بسماعات الأذن منه سورة يوسف ومنه سورة الزخرف والكهف كل يوم جمعة وأخذ سبع ورقات من شجرة النبق واطحنها بين حجرين واغلي بالماء وأقرا عليه سورة الحديد الرحمن يس البقرة الصافات والجن ثم اشرب منه واغتسل استمر كل يوم جمعة وتزول الأعراض انشاء الله تعالى

    • اكيد ان دى اعراض قولون فانا عندى بعض من الاععراض التى ذكرتها واكثر منها والله وانا بستعمل ليبراكس

    • انا صارلي نفس اللي صارلك من اربع شهور تكفى اذا لقيت حل خبرني

    • اه يا حبيبي القولون العصبي كل الأعراض إلى حكيتها وتحس بشد على قلبك مثل أعراض الجلطه عافاني وعافاك الله هاد القولون العصبي أنا معاي يقولون عصبي

    • افحص المرارة احتمال فيها حصو فاذا تحركت الحصوة تسبب مثل هيج اعراض

    • والله يا اخ انا عندي نفس اعراضك
      واعملت تحاليل للدم والبول عافاك الله وما طلع شي
      الرجاء اذا لقيت حل خبرني

  43. السلام عليكم
    انا شاب من العراق عمري ٣٣ واعاني من مرض القولون العصبي والاهم منذ كنت صغير ولحد الأن اعاني من امساك مزمن كسل الامعاء هل يوجد علاج بالاعشاب او غيره وشكرا

    • توجد عشبة اسمها السنمكي عند العطار أو العشاب فد شي راقي وراح تترحملي اني من الامساك صار عندي فطر شرجي وسويتلة عملية ولمن أخذت هذه العشبة نسيت الإمساك

  44. انا مثلكم اخواني اعاني من الغازات والامساك الشديد واكثر حاجه العصبيه اتعصب في ابسط شي اسأل الله الشفاء العاجل لي ولكم

  45. اخويه احمد العزاوي انتة ربما تعاني من المس أو الحسد ماعليك إلا ان تراجع المرقين بالرقيه الشرعية وانشالله خير

  46. جوابا على السيد احمد العزوزي انصحك بان تفحص الاسنان قد تكون لها علاقة بالمرض الدي تعاني منه

  47. والله انا حأقولك على حاجة انا مريت بيها كان بيجيلي اعياء ورعشة وخفقان القلب ودوخة وبعد الفحوصات مفيش اي شيء لكن مع الاستمرار وجدت ان له علاقة بالجيوب الانفية وحساسية الانف فأنا مريض بالجيوب الانفية وحساسية الانف بصفة مزمنة رغم تفي بعض أطباء الانف والاذن الا أني وجدت عندما تكون هناط حساسية شديدة في الانف وتهيج في الجيوب الانفية تكون تلك الاعراض ولما بأخد العلاج تنتهي وكمان لما بتنفس من الفم تقل هذه الاعراض متعنا الله واياكم بالصحة والعافية

  49. أخي محمد مرعي
    انا مريت في الم الجيوب الأنفية والحساسية الأنف ولم اترك طبيب ولكن لا يوجد علاج كيميائي ولكن وجدت علاج عربي موجود بة أحاديث عن الرسول عليه الصلاة والسلام
    واسم العلاج ( القسط الهندي )
    والله جربت هدا العلاج وجدت علاج ناجح جدا هو علاج عشبي علي شكل عيدان ممكن طحنة واستنشاقة قبل النوم هدا موجود عند العطارين أو محلات الأعشاب والله علاج ناجح
    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  50. انا اعاني من تشنج فيي اعصاب المعده مما يؤثر على تنفسي خاصة عند النوم هل من علاج

  51. امي تعاني من آلام بالجانب الايمن واتفاخ بالبطن وآلام بالمعده وكل ما عملت فحوصات يطلع المعده ولم تعمل اي شي سوى تشخيصات الرجاء الافاده

  52. القولون العصبي ليس مرض خطير وهناك دواء نافع ومع الوقت القصير يختفي المرض ففط قم بمايلي إستعمل الينسون وقشر الرمان والحلبة وقم بغليها فوق نار هادئة مثل الشاي في الصبياح قبل الآكل أي على الريق وقبل الغذاء وقبل الآكل في الليل وبقدرة الله تشفى من هذا المرض لأنه يسبب الإسهال والإمساك والتوتر والقلق وتعب شديد وغثيان وتبول في كل ساعات وبواسير مع طول الوقت. وضيق في التنفس وخفقان في عضلات القلب والشقيقة في الرأس ويؤثر في العلاقات الزوجية ويسبب الاكتئاب النفسي وخليط في البراز وإنتفاخ وغزات وخروج الريح الاإرادي.

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة