هل فكرت في يوم ما معنى ان تكون ذكيًا او ما معنى الذكاء في الاصل بعض الناس يحكمون على الذكاء من درجات الامتحانات والبعض الاخر من طريقة التفكير والبعض من طريقة التصرف ليس هناك طريقة ثابتة لقياس ذكاء الاشخاص
فعقل الانسان هو المفتاح لقياس ذكاء الانسان فله قدرة كبيرة على التكيف والتجدد والنمو فالشبكة العصبية تتمدد وتقوى كلما تعلمت شيئا جديدا او ازددت خبرة من تجربة معينة فذكاء الانسان نابع من قوة عقله واليكم بعض الطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات
1. التأمل:
من الاف السنين نعرف ان التأمل له الكثير من الفوائد وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده
ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز
2. تمرين المخ:
المخ مثله مثل اجزاء الجسم يحتاج الى التمارين بانتظام لزيادة قوته يمكنك استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها
ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات
[adsense336][/adsense336]
وهناك بعض الطرق الطريفة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل
3. احصل على النوم الجيد:
التمارين التي تقوم بها وانت مستيقظ مهمة جدا لتقوية المخ ولكن ماذا عن النوم؟
فالمخ لا يغلق ببساطة اثناء النوم مثل الكمبيوتر مثلا المخ وانت نائم يقوم بترتيب المعلومات التي تغذى بها طوال اليوم ويقوم بتجديد نفسه وخلاياه
ولكن اضطرابات النوم تكون بمثابة مشكلة كبيرة لعمل المخ اثناء الليل فيجب عليك ان تنعم بنوم ليلي هادئ من 6 الى 8 ساعات فهي تختلف من شخص الى اخر
وهناك بعض المساعدات التي تساعدك على الحصول على نوم هادئ
[adsense336][/adsense336]
4. يجب ان تحافظ على جسمك:
كما يُقال في الحكم العقل السليم في الجسم السليم فحتى تزداد ذكاءًا يجب ان تحافظ على عقلك وبدوره يجب ان تعتني بجسمك فالتمارين الريضاية مهمة لصحة الجسم فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم وترفع من نسبة الاكسجين الذي يساهم في انعاش المخ فيجب ان تجعل التمارين الرياضية جزء من يومك
ويجب ايضا ان تهتم بالطعام الذي تتغذى عليه فيجب ان تهتم باكل السمك والفواكه والخضراوات الورقية الداكنة والاطعمة الغنية بالبروتينات
شكرا على المعلومات القيمه دى
اصلى يا باشا والله احلى موقع واحلى ناس وصباح العثل
شكرا
الله عليك ياعمدة أنا مخي صار زي الفل
Hhh madome
http://www.iraqi3.com دردشة عسل عراقي
جميل
شكرا .
تسلمي موضوع جميل جدا…
شكرآ
يا الله سلمت هذه الانامل جد معلومات قيمة ومفيدة.. عافاك الله اخي.
جزاكم الله كل خير
طيب واذا كان الواحد يستخدم weed ولا يستطيع ان يتركه
شكراً وياليت تفصلوا اكثر عن التآمل
رائع
شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
ي سلام
شكر على المعلومه الرائعه دين
شكرا لك يا سها
th.xxx
الكلام ده رائع وكله افادة , لكن فى حاجة اسمها قدرات عقلية ونسبة ذكاء بتختلف من شخص للتانى . متوسط ذكاءنا 110 لكن هتلاقى ناس بتقل وناس بتزيد عن النسبة دى .
الحمار حمار
والله قمة الأبداع
حكمه والله وحكاية
ان شاء الله تحصل الاستفادة كما تبقى القراءة والمطالعة هي اكبر مغذي للدماغ
اروع ماقرءة
جزاكم الله خير ربنا أجعلها في ميزان حسناتكم
ميرسي كتيييييير علي المعلومه القيمه ربنا يعطيك الف عافيه
يسلمو..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
the thing is , we didn't learn how to use our brain well cuz every 1 can be smart if he use more than third of his brain . this is a fact !
when i read more and more i feel become more and more intelligent
معلومات رائعة ومفيدة كتير ربنا يزيدكم علم تنتفعوا به وينفع به
شكرا 🙂 هناك موقع يوفر الغاز جديدة مع الحلول و يضم اكثر من 700 لغز, انه الغاز بخمس نجوم
سلام عليكم …ممكن تنطيني الموقع بلا زحمة
جزى الله خيرا كل من ساهم ويساهم في تطوير الموقع
جميل جدا ان نحافظ على الجسم
بجد بجد بجد شكرا اوى
السلام عليكم
الموضوع كتير مفيد وجزاكم الله كل خير
الله يجزيكم الخير على هذه المعلومات الرائعة
هذا ما كنت ابحث عنه شكرا جزيلا
روعة ومنتهى الجمال
صعبة
يسلمووووو جميل جداً
شكراااااااااااااا للمعلومة الجميلة
مستفدناش اشي :/ منا بعرف كل هالحكي هاد بس ولا اشي بزبط معي :/ :/
موضوع جميل وشكرا = D
كم اعشق موقعكم ، شكرا لكم على هذا الكم من المعلومات
هي الاندومي بتأسر علي المخ
شكرا جدا علي المعلومه بجد انا بتشكرك اوي اوي اوي
نانميرت
سكرا
موقع يستاهل المتابعه وبكل ثقه
merci bcp trés beau site
للاسف الغبي غبي
bon travail exceptionnel ce site
جميل جداً
هذه المعلومات فى منتهى الاهمية ويجب على كل شخص الالتزام بها حتى ننمى العقل البشرى الذى من افضل نعم الله على الانسان الحمد لله على نعمه العقل
beau sujet
هذه المعلومات فى منتهى الاهمية ويجب على كل شخص الالتزام بها حتى ننمى العقل البشرى الذى من افضل نعم الله على الانسان الحمد لله على نعمه العقل
(بكل الحب والتقدير شكرا)
بل اذا كان بامكاني ان اساعد ولو بفكرة بسيطة ممكن تغير حالة ملموسة بلفعل
ماذا افعل ؟؟
بجد جزاكم الله خيرا
التامل من صفات النبى محمد صلى الله عليه وسلم القرآن خير الكتب لتقرآه الصلاه افضل رياضة للجسد والروح
شكرا جزيلا على هذة المعلومة انا فعلا استفدت كتير جزاكم الله كل خير
شكراجزيلا على هذه المعلومات وأهم شي كذلك المحافظة على الصلوات الخمس لأن في المخ منطقة لايصلها الهواء إلى في حالة الركوع
الله يكرمكم بجد انا استفدت كتير شكرا لكم
Very nice post. I certainly appreciate this website. fdcbkgdafdfd
you may have an important weblog here! would you prefer to make some invite posts on my blog? aeeaebfefdce
I will immediately grab your rss feed as I can not find your email subscription link or enewsletter service. Do you have any? Kindly let me know so that I could subscribe. Thanks. ckcacaeccdkkedcg
jazakomo Llaho khayran
sujet interessant
merci boko
That is some inspirational stuff. Never knew that opinions could be this varied. Be certain to keep writing. afcfegbdccec
Hello, i think that i saw you visited my blog thus i got here to return the choose.I am trying to to find issues to enhance my site!I guess its adequate to use a few of your ideas!! gbgabbecgked
I love you.
يجب ان تكون متواضعا فان كل انسان يخلق ظلوما ويموت ملوما