أعلن معنا

النوم أقل من 6 ساعات ليلاً يعرّضك للسكتات الدماغية

خطر الإصابة بسكتات دماغية يزيد عند مَن ينامون مدة تقل عن 6 ساعات ليلاً.. هذا ما وجده باحثون أمريكيون في دراسة حديثة.

 

وذكر موقع “توب نيوز” أن الباحثين بجامعة “ووريك” وجدوا أن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية يزداد عند متوسطي العمر الذين لا يأخذون قسطًا وافيًا من النوم.

كما وجدوا أن مَن ينامون 9 ساعات على الأقل ليلاً أقل عرضة لهذه السكتات ممن ينامون أقل من 6 ساعات.

[adsense336][/adsense336]

وشملت الدراسة 5 آلاف، على مدى 3 سنوات، بلغ معدل عمرهم 45 عامًا.

ولوحظ أن مَن ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً تظهر لديهم أعراض الدوار وضعف النظر وزيادة ضربات القلب وضعف الجسم.

الباحثة المسؤولة عن الدراسة فيرجينيا هوارد، قالت إن: “كثيرًا من الأشخاص قد يعانون هذه الأعراض، ولا يعتبرونها سابقة للإصابة بسكتة دماغية”، وربما لا يخبرون الطبيب بها.

[adsense336][/adsense336]

وأضافت أن “عادات النوم يمكن أن تفاقم هذه الأعراض، التي تُعتبَر عالميًّا أنها تجعل الناس تحت خطر غير عادي للإصابة بسكتة دماغية”.

ساهم في نشر الثقافة والمعرفة

32 تعليقات

  9. نظرية في الظاهر تبدو صحيحة لكنها خطا فادح فقوله تعالى {يَا أَيُّهَا الْمُزَّمِّلُ. قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَلِيلًا. نِصْفَهُ أَوِ انقُصْ مِنْهُ قَلِيلًا. أَوْ زِدْ عَلَيْهِ وَرَتِّلِ الْقُرْآنَ تَرْتِيلًا. إِنَّا سَنُلْقِي عَلَيْكَ قَوْلًا ثَقِيلًا. إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْءًا وَأَقْوَمُ قِيلًا. إِنَّ لَكَ فِي اَلنَّهَارِ سَبْحًا طَوِيلًا. وَاذْكُرِ اسْمَ رَبِّكَ وَتَبَتَّلْ إِلَيْهِ تَبْتِيلًا. رَبُّ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ فَاتَّخِذْهُ وَكِيلًا} صدق الله العظيم … فنوم الليل طويلا لا يجلب الا الكسل طوال النهار لهذا تجد من يعمل حارسا بالليل اكثر نشاطا من الذي بات نائما

  10. نظرية في الظاهر تبدو صحيحة لكنها خطا فادح فقوله تعالى {يَا أَيُّهَا الْمُزَّمِّلُ. قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَلِيلًا. نِصْفَهُ أَوِ انقُصْ مِنْهُ قَلِيلًا. أَوْ زِدْ عَلَيْهِ وَرَتِّلِ الْقُرْآنَ تَرْتِيلًا. إِنَّا سَنُلْقِي عَلَيْكَ قَوْلًا ثَقِيلًا. إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْءًا وَأَقْوَمُ قِيلًا. إِنَّ لَكَ فِي اَلنَّهَارِ سَبْحًا طَوِيلًا. وَاذْكُرِ اسْمَ رَبِّكَ وَتَبَتَّلْ إِلَيْهِ تَبْتِيلًا. رَبُّ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ فَاتَّخِذْهُ وَكِيلًا} صدق الله العظيم … فنوم الليل طويلا لا يجلب الا الكسل طوال النهار لهذا تجد من يعمل حارسا بالليل اكثر نشاطا من الذي بات نائما

    • اخي العزيز whid

      ان كلامك عن النظرية بانها غير صحيحة فاعذرني بانك انت الخاطئ
      لقد فسرت الاية خطأ
      الان التوقيت الذي اعتمدت عليه هو التوقيت الحالي اي الساعة 12:00 منتصف الليل
      بينما في التوقيت القديم عند العرب هو بعد صلاة العشاء
      ويختلف الفرق فلو قلنا بأن العرب في ذلك الوقت ينامون الساعة التاسعة ويستقظون في منتصف الليل وقبل الفجر بساعة ينامون فهذه 4 ساعات
      ومعروف عند العرب القيلوله فتلك 6

  12. يا لهوي عندي الاعراض هاذي and شكرا على المعلومات

  14. اخ whid mounir هذه ليست نظرية بل دراسه علمية لعدة سنوات يعني مبنية على حقائق واقعية . بعدين كيف الحارس انشط في النهار . الله سبحانه وتعالى خلق الليل للراحه والنوم بالاضافه الى العبادة وليس العكس .

  15. والله اني عندي هاي الاعراض شكرا على المعلومة المفيدة

    • انصحك بعمل تحليلات للغدة الدرقية فقد يكون فيها خمول لان 15 ساعة من النوم يوميا كثيرة جدا

    • فى دراسه بتقول انى الى بيناموا حوالى 12 او اكتر ساعه عمرهم بين 45 وال50 عاما

  17. انا ادرس ماجستير وغالب ايامي نوم الصباح والليل اذاكر .. لان ايام الشتاء الليل بيكون فيها طويل ,, يالله اهديني ووفقني

  18. انا الحمدالله بنام 3 او 4 ساعات في اليوم لاني مو بحب النوم

  19. انا اعاني من عدم النوم في الليل والنوم المتقطع اريد الحلول المناسبه

    • لانك معود جسمك عالسهر صح ؟؟؟
      لا تتعود ابد وحاول تنام بدرى شويه شويه هتتعوده (اسأل مجرب ) ويفضل النوم بين 9 وال11 مساءا واذا لم تتحسن الحاله استشر طبيبا ليعطيك بعض المهدئات 🙂

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة