10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

 

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة . لذلك ندعوك لتتعرف على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب :

 

60

[adsense336][/adsense336]

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية ) ، شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يزيد على المدى القصير من ضغط الدم الحاد وخاصة إذا شربت كميات كبيرة جدا منه  ، ولكن ضغط الدم يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين . ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ .

2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم ، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب .

3- تحسن القهوة من ردود الأفعال أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس  وخاصة عندما يكون اللاعبين محرومين من النوم .

4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم Praxanthine. تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد .

[adsense336][/adsense336]

5. القهوة تقلل من خطر السكري القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد)  الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

6. القهوة تمنع مرض باركنسون وقد وجد الباحثون أن استهلاك أكواب من القهوة يوميا يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون. وهو مرض  يؤدي إلى خلل و اضطرابات بداخل النظام الحركي للإنسان ،  ولاذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ .

7. القهوة تمنع تسوس الأسنان مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب . وبالتأكيد  يمنع الشخص من وجود تجاويف في الأسنان. شرب القهوة يقلل أيضا من نمو البكتيريا مثل المكورات العقدية التي تعتبر مسؤولة عن إضمحلال الأسنان .

[adsense336][/adsense336]

8. القهوة تمنع الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل  المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء .

9. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب  . الكافيين في القهوة تحتوى على  مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.

10. القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

 اقرأ ايضا عن : فوائد القهوة الارابيكا

شاهد هنا : فوائد القهوة الإثيوبية

و الأن ما رأيك في القهوة ؟ هل تحب تناولها ؟ وماهي الطريقة التي تفضلها في تناولها ، أخبرنا بذلك 🙂

المصدر

 

 

ساهم في نشر الثقافة والمعرفة

194 تعليقات

  2. انا استهلك القهوة استهلاكا مفرطا جدا مما ادى بتخوفي من سلبياتها فهل من سلبيات للقهوة ام لا و جزاكم الله خيرا اخواني على هذه المعلومات المفيدة

  3. انا أشرب قهوه بكثر فلا يكفيني فنجانين باليوم هل في ذلك مضره ع الصحه وشكرا لكم

    • حسب معلوماتي انو شرب اكثر من فنجانين تصبح القهوه ضاره

      ا

  8. الحقيقة اني استعمل القهوة بشكل كبير واعاني من تسوس الاسنان والتعب المستمر والصداع المتكرر

  10. أروع شئ وأحلى شئ القهوة وخاصة فى الصباح الباكر ” أحبها “

  16. أشكركم جزيل الشكر على هذه المعلومات المفيدة والقيمة جدا وانا الصراحة من محبي شرب القهوة ولكن باعتدال ……… هل هناك ضرر بكثرة شرب القهوة مثلا 5 فناجين يومياً……….

    مع جزل الشكر والامتنان لموقعكم الرائع جدا………

    ريم منصور

  17. شكرا جدا…
    ﻷن الفهوة أكثر حاجه أني إنحبها…ونشربها حسب نفسيتي من 2 إلي 7فناجين في اليوم

  20. يا جماعة الله يعطيكم العافية على هذه النصائح بس عندي تنبيه بالنسبة لاعلانات ادسنس .. الاعلانات معبية البوست لدرجة اني ما عم اقدر اقرأ ما وراء الاعلان ولا حتى اغلاقه !!؟ .. اتمنى التنبه لهذه المشكلة وشكرا

  22. القهوه لااتخيل حياتي بدونها هي من مبهجات الحياه ولذتها في طعمها المر

  26. عادة انا كنت بشرب قهوة كتير بس ماكنت عارفة فوائدها واشكركم على هزا المعلومة وشكرا لكم

  28. انا بشرب القهوه من ايام ما كان عمري خمس سنين وهسا عمري 42 سنه .
    انا بعرف انو القهوة من فوائدها انها بتصفي الذهن وبتساعد على التفكير وبتزيد نسبة الذكاء

  30. اعشق شرب القهوة من صغرى . فرغم خوفى من اضرارها الا انها المشروب المفضل عندى . فشكرا لتوضيح فوائدها

  31. انا اشرب القهوة منذ فترة طويلة ولا استيطيع الاستغناء عنها وشرب فنجانين فاليوم لايضر فهى تفيد الاعصاب وتقى من الصداع الى جانب انها لذيذة جدا

  32. استمتع بشرب القهوة ولا استطيع إن استغني عنها لأنها تجعلني أكثر نشاط وحيوية .. وادا منعتها عني ليوم اشعر بالتوتر والإرهاق

  33. مشكورين ع هذه المعلومات ..لكن والدتي تمنعني من شربها بحجة انها تسبب عقم للنساء هل هذه المعلومة صحيحة؟؟؟؟؟ارجو الاجابه ع سؤالي وشكرا ……

  35. انا نحب القهوة بالزاف مي يما متبغينيش نشربها علابيها منشربهاش بالزاف تقلي القهوة تمرض و كي توالفي عليها متقدريش بلا بيها مي كي قريت ه المقال يمكن نبدل رايي

  36. انا من عشاق القهوة فهي مشروبي المفضل في المساء فا بالاضافه للفوائد السابقة فانها تقلل الوزن الزائد لأنها تشعر الانسان بالنشاط وبالتالي يقوم بكثير من الاعمال مثل الاعمال المنزلية وب>لك يقل الوزنز كما انها تخفف من الام الطمس عند البناتز. وعند شربها ليلا تجعل الانسان نشيط جدا في الصباح وشكرا لكم علي ه>ه النصائح…………..
    سهى : محاضر بقسم الاغدية جامعة امدرمان الاسلامية

  37. بالنسبة لي فالقهوة نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين تسبب لي الأرق و خفقان القلب. لا يمكنني شربها و لو بكمية مهملة.

  38. انا بعشق القهوه ليها مزاج خاص معايا ورائحتها علي الصباح بتخلي يومك مختلف وجميل

  41. شكرا لهذه المعلومات القيمه ولكنني اكتشفت قبل مده باصابتي بداء الملوك والذي هو موروث عائلي وكان من ضمن الممنوعات شرب القهوه الذي يضرني فماذا افعل برايكم أفيدوني………..

  42. انا لدي الصدفية هل تنفعه القهوة و هل لها كميات معينة؟

  43. طيب ازاى اشرب القهوة واستفيد من فوايدها بدون ماتاثر باضرارها لانى سمعت ان ليها اضرار كتير جدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • احب شربها جدا منذ زمن بعيد ولكنها الان ترفع الضغط وتزيد من ادرار البول فهل هناك مايفيدني ويمنع اضرا رها انا زعلانة عشان بحب اشربها

  44. انا بحب القهوة وخصوصا فى الصباح لانها بتسد شهيتى

  46. بحب القهوه التركي والمره بس في الوقت الحالي اكثر الوقت بشربها قهوه ماكينه اسهل ومتوفره في البلد اللي بعيش فيه.

  47. نفسي في بن من غير كافيين لاني مش بعرف انام لو شربتها متاخر وكمان يا تري اضافه الكريمر يزيد الوزن.؟

  49. القهوة رائعة في الحقيقة اشربها كل يوم بشكل عادي بدون افراط

  50. اشرب في اليوم الواحد اكثر من عشرون فنجان من القهوة بدو سكر .. و اشعر بشكل جيد .

  55. الحقيقة معلومات جديدة ومفيدة المرجوا كتابة المقال بطريقة جيدة قد يستعصي على بعد القراء فهم الموضوع لتعدد الأخطاء الإملائية

  57. معلومات يؤخذ بها لكن اريد ان أضيف ان أصل القهوة من اليمن وانتشر بالعالم حتى العربي بالنسبة للقهوة المغلية بالقهوة التركية وأسباب هذه التسمية ليس لان تركيا اول من ابتدع طريقة تحضيرها ولكن في ظل الحكم العثماني انتشرت تسمية القهوة اليمنية تحت مسمى قهوة تركي

  58. أنا 🙂 وهي ^_^ فصة حــ<3ــب لن تنتهي ^_^ … عن القهوة أتحدث 😀

  60. انا اشرب قهوة في الصباح واخرى في المساء هههههههههههههه

    • انا مبشربش القهوة ولكن نفسي فيها والمرة الي شوفت فيها القهوة كلت التفل وكان طعمها جميل ومعرفش هية غلط ولة لاء واريد ان اعرف

  61. الكافيين مادة مخرشة للاعصاب لذلك تقوم بالتنبيه.. والاكثار من القهوة يزيد من تركيز الكافيين في الدم ويؤدي الى حالة رجفان في الاطراف وخاصة الايدي… وتؤدي في حالة قلة النوم الى الاحساس بنوع من التنبيه الشديد والمزعج جدا.. كما تزيد من خفقان القلب وكثرتها تؤدي الى اختلاجات في خفقان القلب..
    انا اشرب القهوة كثيرا واحبها جدا.. وهذه المعلومات عن تجربة…

  62. انا لا احب القهوه ومش جربتها خالص بس بعض كل دا ممكن اجربها وشكرا على المعلومات

  64. أحب القهوة كثيرا ولكن لا أكثر منها لأنها تسبب لي حموضة في المعدة، أفضل الشاي.

  65. شكرا على المعلومة لكن هل هاده الفواءد بالنسبة للقهوة مع الحليب او بدون حليب

  69. انا اصلا عاشقة للقهوة و لا استطيع الاستغناء عن فنجان المساء

  71. انا بحب القهوه جداااا بشربها محوج فاتح زياده

  73. واو كتيير حلو مرسي كتير عهل النصايح جد عجبني 🙂

  79. مشربش الشاي اشرب ازوزا انا مشربش الشاااي

  80. انا بمووووووووت في حاجة اسمها قهوة وبحب ريحتها اوى

  81. انا بمووووووووت في حاجة اسمها قهوة وبحب ريحتها اوى

    • انا بموووت في حاجه اسمها قهوه وبحب ريحتها اوي

  82. انا بمووووووووت في حاجة اسمها قهوة وبحب ريحتها اوى

  83. انا بمووووووووت في حاجة اسمها قهوة وبحب ريحتها اوى

  84. الله اكبر
    بربي انا بتحدى اي شخص يشرب قهوة متلي

  88. انا بحب اشرب القهوة التركي الصباح وخاصة اللي بعملها انا بنفسي لها مذاق رائع اثناءالعمل وممكن اثناء قيادة السيارة وانا ذاهب الي العمل

  89. اعشق شرب القهوه لا
    اتعدى فنجانين فاليوم ☕

  90. أنا اديلى اكثر من ١٥ سنه اشرب القهوة فى الصباح قبل ما اروح الدوام

  91. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً على الموضوع أنا أحب القهوة

  92. شكرا على هدا مفيد جدا سؤال هل شرب القهوة مع الحليب صحي؟ وشكرا

  93. صباح الخير
    كل يوم اشرب قهوة اكتر من مرة
    بس للاسف اسناني دايما مسوسة
    و الصداع لا يفرقني مع شعور في التعب
    والبشرة مع حب الشباب حدث ولا حرج
    المهم القهوة عادة سيئة و تعودنا عليها من الاخر
    عذرا لصراحتي

  95. فنجان قهوه شاهين محوج فاتح كل صباح احلى حاجه فى الدنيا.

  96. اجمل حاجه القهوة الصباحيه لما ما اشربها بحس بي نفسي مخنوق

  97. كلها معلومات خاطئة ، بل بالعكس كل ما دكر القهوة تساهم فيه ولا تحاربه ، هذه معلومات مغلوطة اتقو الله في أنفسكم وكفاكم تظليلاً للناس

  98. اعشق القهوه ورائحتها الزكيه

    اشربها مع الحليب لا احلها ساده

  103. طيب انا بشرب كوفي ميكس علي الريق الصبح هو دا مش زي القهوه ولا ايه عايزه حد يرد عليا من فضلكم

  104. انا بحب الكوفي ميكس جدا هو دا زي القهوه خصوصا اني بحب أشبه اول حاجه الصبح

  106. انا افضلها في الصباح عن اي مشروب اخر وخاصة للاعمال المكتبية تعطي نشاط وراحة لبدء النهار بالعمل والنشاط

  107. انا في السن السادس عشر وأوجه الكثير من الضغوطات في الدراسة ودائما أتوجه لشرب القهوة في الصباح والمساء وخصوصا القهوة الخالية من السكر

  113. سلام عليكم انا اشرب القهوة
    كل يوم 5 مرات شنو ريك
    كويس ولا شنو

  114. لا جديد..فكل ما انعم الله به علی خلقه مفيد ولكن دون الافراط فيه …..

  117. أنا بطبعي لا أستطيع أن أبدأ يومي في العمل بدون قهوة، ودائما أشرها لكي أستطيع تحمل التعب وكثرة العمل وأيضا عنمدا أحسّ بصداع،

  121. كيف نعلم ان هذه الدراسه او الابحاث صحيحه لان بعض الابحاث تقول عكس ذلك ؟؟؟؟ افيدونا جزاكم الله خيرا

  123. شكرا لكم على هذه المعلومات لاني انا من مدمنين على شرب القهوة مما أدى بي إلى التفكير انها مضرة بصحة حتى أنني انوي الإقلاع عنها كليا لكن ومع كل هته الفوائد انشالله خير يا رب
    شكرا مرة أخرى على المعلومة

  131. اقصى عدد شرب القهوة فى اليوم كم فنجال
    ارجو الرد

  132. انا اشرب القهوة بالحليب اي لونها بني فاتح و من فترة لفترة اشربها لوحدها اي دون حليب وعدم شربها كثيرا هو الذوق مرة

  135. السلام عليكم
    انا احب القهوه مع الحليب وقليل من السكر هل يضر ذلك او يفسد فوائد القهوه؟؟ارجو الرد السريع ولكم جزيل الشكر

  136. السلام عليكم
    انا احب القهوه مع الحليب وقليل من السكر هل يضر ذلك او

    يفسد فوائد القهوه؟؟ارجو الرد السريع ولكم جزيل االشكر

  139. جواب لكل من سبق من الزملاء
    الحليب لا يفسد القهوة
    السكر لا يفسد القهوة
    ١٠ فنجان ترفع الضغط و تسبب امساك و عصبية
    فنجان او اثنين بعد الافطار تسهل دخولك المرحاض لقضاء الحاجة بسهولة
    يستحسن ٢ فنجان فقط صباحا وسيستمر تاثيرهما طوال اليوم فى نشاط مستمر
    لا تشربها من بعد العصر لتاثيرها المنبه

    خبير قهوة

  141. عادة لا أشرب القهوة أبدا لا أحب طعمها و لا رائحتها هي مرة و طعمها حاد و لكن وجدت نفسي مرغمتا على شربها لأنني أحتاج للبقاء مسيقظة من أجل الدراسة … أنا الأن أشربها و في كل مرة أرشف رشفة تتجعد تراسيم وجهي من طعمها المر 🙁

  142. انا اشرب القهوه سادة و بدون سكر هل يضر ذلك او يفسد فوائد القهوه؟؟ارجو الرد السريع ولكم جزيل الشكر

  143. هل الاكثار من شرب القهوة يوثر علي الصحة بنسبة 4 اكواب الي 5 في اليوم

    • أكيد طبعا سيؤثر بالسلب على صحتك فالأفضل الإعتدال دوما في كل أمور الحياة
      يفضل أن لا يزيد عن كوبين في اليوم

  146. احب شرب القهوة شديد بدات شرب القهوة منذ انا صغير يعني من اربعون عاما انا بدات شربها ليوم ما اشتكت من شئ من ناحية شربي وانا سعيد جدا بي هذة معلومات مفيد ربنا يبارك

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة