تمارين السكوات مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل على بناء عضلات الجسم السفلى، عضلات البطن، وعضلات الساقين. تُعرف تمارين السكوات أيضًا بأنها تمارين القرفصاء. تعتبر تمارين السكوات من تمارين القوة التي يحجم الكثير عن ممارستها؛ لاعتقادهم بأنها تمارين صعبة وغير…
يعاني الكثير من البالغين من الإسهال لأسباب مختلفة منها التهاب الأمعاء والتهاب القولون التقرحي و مرض كرون ,فيعتبر الإسهال أحد الأعراض المميزة لهذه الأمراض أيضا المصابون بمتلازمة القولون العصبي أو المصابون بحساسية الجهاز الهضمي ولهؤلاء تعتبر الأطعمة التي سنذكرها في…
تسمعين كثيراً عن بروتين الشعر وتقولين ما علاقة بروتين الشعر بالبيض ؟ وقد تشعرين أن العنوان يحمل خدعة ما، لكن لا خدعة هناك، فأنتِ ببيضتين فقط مع قليل من زيت الزيتون ستكونين قادرة على تحضير بروتين للشعر يغذي ويعزز نمو…
مارأيك في أن تعرفي طريقة عمل الجبنة الرومي ؟ الجميع يشتري الجبنة الرومي من خارج المنزل وقد تكون من أكثر الاجبان التي يحبها الكبار والصغار ومن الصعب أن تجد سيدة تعرف طريقة عمل تلك الجبنة في داخل المنزل ولكننا اليوم…
تريدين ازالة شعر الوجه بطريقة أمنة في بيتك ؟ الحقيقة إنه تنفق النساء الكثير من الأموال على مستحضرات إزالة شعر الشارب، التي تتنوع ما بين الكريمات، الجل، والشمع. وليس كل هذه المستحضرات تؤدي الغرض المطلوب منها، كما أنها جميعًا لها…
تردين عمل ماسك مرطب للبشرة ؟ حيث ان ترطيب البشرة مهم جدا لكي سيدتي فمن المعروف أن الجلد يتطلب عناية دورية للحفاظ عليه من الجفاف والتشقق، لذا فإن عملية ترطيب الجلد أولى خطوات العناية به. تنفق النساء الكثير من الأموال…
بياض اللسان و البقع البيضاء التي تظهر على اللسان قد تكون غير ضارة وقد تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة كيف يمكننا معرفة الفرق اقرأوا هذا المقال : هناك العديد من الحالات التي تظهر فيها البقع البيضاء على اللسان وفي…
يعاني الرجال كثيرًا مع كريمات الحلاقة، فمن الصعب ايجاد كريم الحلاقة أو جل الحلاقة المناسب للبشرة الذي لا يسبب حساسية أو تهيج أو بثور، فمعظم كريمات الحلاقة لها آثارها الجانبية الضارة، والجيدة منها قليلة الأضرار مرتفعة الثمن للغاية. في هذا…
تريدين عمل احمر خدود بنفسك ؟ فالكثير من النساء مغرمات بكل ما يخص المكياج ومستحضرات التجميل، سواء وضع المكياج أو شراءه، حيث يجدن متعة بالغة في ذلك رغم أنها تكلفهم الكثير من الأموال. هناك متعة أخرى ربما لم تجربها الكثيرات،…
هل تريدين شد الجلد ؟ أن كنتي تعاني من الترهل في أي منطقة بالجسم أو حتى تريدين الوقاية من ترهل الجلد سنقدم لكي اليوم طريقة شد الجلد المترهل وشد البشرة بوسائل طبيعية وغير مكلفة بعيداً عن منتجات التجميل باهظة الثمن…