٥ أسرار تجعل حياتك أفضل
يقول ستيفن كوفي أنا ” لُست نتاج ظروفي ولكن نتاج قرارتي” لقد اعتدت أن أحيا كالأموات على قيد الحياة لا أفعل الشيء الصحيح .وكأني محاصرًا من كل الجهات بينما تموت روحي ببطء وحينها لم أدرك هذا الشيء وكنت أظن أن…
Aya Tarek
مؤسسة ثقف نفسك
تمارين المؤخرة ٥ حركات لضبط شكلها
مارأيك في مجموعة خاصة من تمارين المؤخرة لضبط شكلها ؟ إنك قد تفقدين الوزن الزائد، ولكن يظل شكل جسمك بحاجة إلى تنحيف ونحت لتحصلي على المظهر الذي تحلمين به، واليوم نقدم لكِ خمسة تمارين يمكنك القيام بها في المنزل والتي…
وصايا هامة لكل رجل بعد سن الثلاثون
يحتاج الرجال بعد سن الثلاثون لعناية إضافية بجسدهم، وذلك حتى يجتازون هذا السن بأفضل لياقة بدنية ممكنة، وكذلك الحفاظ على رشاقتهم ليتحضروا لسن الأربعون. أنضم لنادي رياضي: اجراء التمارين في سن الثلاثون هام للغاية، حيث أن التمرن بصورة منتظمة وتناول…
ماسك الزنجبيل لحب الشباب والرؤوس السوداء ومشاكل الجلد
ما رأيك ان نقدم لك طريقة عمل ماسك الزنجبيل بالصور ؟ فكلنا نعلم فوائد الزنجبيل كتابل شهير، ولكن هل تعلمين مقدار الفائدة التي تعود على بشرتك باستخدامه؟ الزنجبيل يحتوي على مضادات للأكسدة، ومضادات للتقدم في العمر، والتي تعمل على الحفاظ…
كوابيس الأطفال انتبه من الكوابيس التي يراها طفلك
تعتبر كوابيس الاطفال أمر شائع جدا لدى الأطفال وتختلف موضوعاتها فيمكن أن تدور حول أي شيء بداية من الشخصيات الكرتونية إلى الضياع في الأسواق وفقدان الأب والأم وبصرف النظر عن موضوع الكابوس وفكرته إلى أن الشعور بالخوف حيالها لدى الأطفال…
كيف و لماذا يتغير لون العين فجأة عند بعض الأشخاص ؟
السؤال المطروح هنا هل حقا يتغير لون العين تبعا للحالة النفسية والمزاجية أو باختلاف العمر , وهل حقا يتغير لون العين عند الأطفال حديثي الولادة مع مراحل نموهم , هل مررت بتجربة تغير لون عينيك حسب حالتك النفسية سواء أكنت…
علاقة السكر بالمخ وتأثيرات متبادلة بينهما
إذا كنت تتمتع بصحة جيدة لكنك اكتسبت بعض الوزن الزائد خلال السنوات القليلة الماضية وبدأت مستويات السكر في دمك ترتفع قليلا هي الأخرى لكنك لست مريضًا بمرض السكر بعد وتريد وقاية نفسك منه وإبقاء الأمور في نطاق السيطرة بإتباع نظام…
أنفوجرافيك طريقة عمل معجون أسنان في البيت
هل تريد عمل معجون أسنانك طبيعي في البيت ؟ يمكنك فعل ذلك بكل سهولة بمكونات بسيطة وغير مكلفة إيضا تستطيع تحضير مجعون أسنان في البيت وهذا ما نعرضة عليك من خلال الانفوجرافيك التالي [adsense336][/adsense336]
تفتيح الشعر بمجموعة طرق طبيعية
هل تريدين مجموعة طرق تساعدك في تفتيح الشعر ؟ ما رأيك في مجموعة طرق طبيعية مجربة تضمن تفتيح الشعر الغامق ؟ فإذا كان شعرك غامق ولا تريدين إستخدام صبغة الشعر أو الحنة يمكنك تفتيح الشعر بمجموعة بدائل متوافرة في كل…
لن تحصل ابدا على عضلات بطن إن كنت تتناول ٥ أطعمة
هل تريد الحصول على عضلات بطن قوية ؟ تقوم بعمل تمرينات ولا تحصل عليها ؟ أو هل عندك الكثير من الدهون المتراكمة حول بطنك وتريد التخلص منها والحصول في المقابل على عضلات بارزة في منطقة بطنك لا تقلق لست وحيداً…