Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

ماسك اللوز للبشرة المغذي وفوائد متعدده له

هل جربتي من قبل ماسك اللوز ؟ هناك عدد قليل من الماسكات التي لا يمكن الاستغناء عنها في العناية اليومية للوجه، وذلك لأنها تصلح كتغذية، علاج، ووقاية للبشرة. من هذه الماسكات ماسك (اللوز-العسل-اللبن)، فاللوز مثلما هو غذاء جيد مليء بالفيتامينات…

أقوى مصادر فيتامين سي والأطعمة التي تحتوي عليه

يعتبر فيتامين سي أو فيتامين ج عنصرًا حيويا في الحفاظ على صحة وسلامة الجسم كونه من المواد المضادة للأكسدة فيفيد في تحسين وظائف الأوتار والعظام والجلد وتعزيز جهاز المناعة وعلاج أعراض البرد والانفلونزا لذا فمن الضروري جدًا الحصول علي ما…

خمسة طرق تتناول بها الجبن وتفقد الوزن الزائد

الجبن من أكثر الأطعمة شعبية وشهرة حول العالم، ويصعب أن تقنع محب للجبن بالتوقف عن أكله، ولكن إن كنت تريد التخلص من الوزن الزائد ستكون أحد النصائح أن تقلل من تناول الجبن، ولكن هنا سنخبركِ بشيء جديد وجيد، وهو أن…

التخسيس بالماء مع وصفة دكتور أوز

لو كنت تريدين التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في جسمك مارأيك مع طريقة التخسيس بالماء أو التنحيف بالماء ؟ إذا يجب أن تصنع هذا الوصفة السهلة للماء المنعش الذي يخلص جسمك من السموم والدهون. مكونات هذا الماء بسيطة للغاية،…

زيادة حجم الصدر بهذا الدليل المصور

إذا كنتي غير سعيدة بشكل الثدي الخاص بك وتريدين تكبير الثدي و تترددي في اللجوء للحلول الجراحية بسب النفقات الكبيرة التي تتكلفها جراحة تكبير الثدي ؟ لستي وحدك سيدتي ، قد تتجه العديد من النساء إلي زيادة حجم الثدي بطرق…

وصفات لحل مشكلة الحواجب الخفيفة

بعض النساء تشتكي من الحواجب الخفيفة وتريد تكثيف الحواجب بشكل طبيعي الحاجبين يكملان مظهر الوجه ومهمين لتحديد ملامحك، والحاجبين الرفيعين الخفيفين يقللان من جمالك، ومن فوائد الحاجبين الكثيفين إنك تستطيعين تشكيلهم حتى يبرزوا ملامحك بالطريقة الأفضل، وهناك الكثير من المواد…

قائمة بالأطعمة التي تحتوي على الألياف

الألياف ضرورية للغاية للحفاظ على صحة جسم الإنسان، وضرورية أيضًا للحفاظ على رشاقته، فتناول قدر كافي من الألياف مع شرب الماء يمنحك جسم صحي ومتناسق. تساعد الألياف الجهاز الهضمي على تحسين أداءه، كما تساهم في طرد السموم من الجسم مما…

كيفية تحضير شاي المسالا بالصور

شاي المسالا واحد من المشروبات المفضلة بين الهنود خاصةً في فصل الشتاء والليالي الباردة، حيث له قدرة فائقة على تدفئة الجسم، وعلاج نزلات البرد. كلمة مسالا كلمة هندية تعني البهارات، اشارة للبهارات المستخدمة في تحضير شاي المسالا ومنها: الينسون، الهيل…

فوائد صابون زيت الزيتون واستخدامه دائما

المنتجات التي تحافظ على الجمال والنظافة وتعتني بنا من أهم الأشياء التي نريد أن نعرف المزيد عنها دوماً، وانتشرت الآن العلاجات المنزلية والمنتجات المصنوعة بطريقة طبيعية، والتي توفر عليك المال وتعطيك فوائد أكثر. ولكن ما هو سر الحفاظ على الجمال…

وصفة ديتوكس حساء الطماطم للتخلص من سموم الجسم

سنقدم لكم هنا حساء الطاطم الذي ينعش ويغذي الجسد وكذلك يعزز من إمكانية الجسم للتخلص من السموم، وسيتم استخدام فيه مواد من المطبخ الهندي والمتوسطي، غنية بمضادات الأكسدة ومضادات العدوى. المكونين الرئيسين في هذا الحساء هما الطماطم التي تعطي للجسم…