الجميع يريد أن يخسس وزنه وينقص وزنه ولكن قد نبدأ بعزيمة كبيره ولكن مع الوقت نفقد هذه العزيمة مما يجعلنا نكتسب المزيد من الوزن ولذلك قدمنا لكم اليوم نصائح تخسيس الوزن التي تساعدكم في الأستمرار بخطة تنظيم وتخسيس وزنك بنجاح…
الكثير من الناس يحاولون التخلص من الوزن الزائد والتخسيس وانقاص الوزن ، يتبعون الحميات، ويؤدون التمارين الرياضية، ولكن بعض قليل يبدئون في الشعور بالإحباط، ويتخاذلون، وسنحضر لكم هنا مجموعة من النصائح العملية والبسيطة للتخلص من الوزن الزائد بدون شعور بتعب…
القرنبيط من الاطعمة المفيدة جدا للصحة والتي يقل تناولها نظراً لقلة الوصفات التي يمكن تحضيرها بالقرنبيط وغالبا ما يتم تقديمة مسلوقا او نيئ في السلاطة وهو ما لا يحبة بعض الأشخاص بهذا الطعم والشكل خاصة مع الرائحة الشديدة له ولهذا…
الجريب فروت من الفواكه الحمضية منخفضة السعرات الحرارية، والتي تحتوي على الكثير من الألياف، الفيتامينات، والمعادن اللازمة لجسم الإنسان، وعلى رأسها فيتامين C. الجريب فروت رائع في مكافحة السمنة، علامات الشيخوخة، والوقاية من السرطان وهناك الكثير والعديد من فوائد الجريب…
سنقدم لك هنا مجموعة من التمارين التي قد تؤديها بطريقة خاطئة وتسبب في إصابات مختلفة لممارسي الرياضة، والطريقة الصحيحة لأدائها. وأداء التمارين بطريقة خاطئة يتراوح ما بين رفع وزن زائد، أو طريقة خطأ في أداء التمرين، وفي تلك الحالة لن…
الشاي الاخضر مفيد جدا للجسم ولا سيما حرق الدهون وتطهير الجسم من السموم كل ذلك باستخدام الشاي الأخضر فهو حقا فكرة رائعة ، لكن عليك أن تقوم بها بالطريقة الصحيحة وإلا شكلت ضررًا لا نفعًا. الشاي الأخضر معروف بفوائده المتعددة،…
يحتوي الكالسيوم علي العديد من الفوائد الصحية وأهمها أنه يساعد في الحفاظ علي صحة العظام و الأسنان بالإضافة إلي الوقاية من سرطان القولون و الحد من السمنة . وبإختصار نحن بحاجة إلي الكالسيوم منذ الولادة وحتي سن الشيخوخة . دائماً…
هناك فيتامينات ومعادن طبيعية تساعدك في التخلص من الزن الزائد، حيث أن النقص في بعض المكونات الغذائية الهامة قد يؤدي إلى ضعف الحرق في الجسم واكتساب الوزن الزائد بسهولة، واليوم نعرفك على هذه الفيتامينات والمعادن والمغذيات الطبيعية، التي بتناولها تعزز…
هل دئما تسأل نفسك عن كيف تكون اصدقاء في المدرسة الجامعة العمل أو اي مكان أخر ؟ فلا أحد منا يستطيع الحياة بدون أصدقاء، فالصداقة هي صمام الأمان الذي يحول بينك وبين ضغوط الحياة وآلامها، فالصديق هو الأخ الذي لم…
إذا كنت واحد من قليلي الحظ الذين يعانون من التهاب المفاصل، فأنت بالتأكيد لا تحظ بنومٍ هانئ، ولا تستطيع تنظيف أسنانك، ولا رفع سحاب بناطلك، ولا ربط الأحذية الخاصة بك، أو حتى مصافحة أحبابك؛ فالقيام بواحدٍ من هذه الأعمال يعني…