إليك هنا مجموعة من الأطعمة الغنية بالمغنسيوم حتى تتناول الكميات الكافية من هذا المعدن الهام للغاية، والذي يتواجد في البذور والحبوب والفواكه والخضروات، والتي غنية بدورها بفيتامينات ومعادن أخرى، أي إنك بتناول هذه الأطعمة ستحصل على فوائد متكاملة. والمغنسيوم هام…
الجبنة الفتا المنقوعة ببساطة جبنة منقوعة في زيت الزيتون وتوضع عليها أعشاب لإضافة الطعم، ويتم تقديمها مع المقرمشات والمحمصات، وسنخبرك هنا طريقة نقع الجبن الفيتا وكيفية تقديمها، ولا تحتاجين لهذا الطبق سوى الجبن الفيتا وزيت الزيتون وخليط من الأعشاب وسيكون…
كل شخص لدية وضعية نوم معينة ينام بها دائما قد تكون هذه الوضعية مفيدة لجسمه وراحته فعلا وقد تكون هذه الوضعية تضر صحته وتجعله مع الوقت يعاني من مشاكل جسدية كثيره ولهذا سنقدم لكم اليوم بالصور كل ما يتعلق بوضعيات…
ماء الخيار أو منقوع الخيار ويقول البعض عليه عصير الخيار ، مشروب رائع يجب أن تضعه في اعتبارك عندما تعطش المرة القادمة، فهو يرطب الجسد وكذلك سيجعل الصحة العامة للجسم أفضل، وهنا سنخبرك بكل فوائد هذا المشروب وكذلك وصفات لصنعه.…
تعتبر دهون الرقبة ودهون الذقن المزدوجة مشكلة تؤرق الكثيرين، فرغم أنها لا تسبب ضررًا يُذكر، إلا أنها تؤثر على الشكل الجمالي للوجه. حيث تظهر الذقن المزدوجة و دهون الرقبة نتيجة تراكم الدهون في تلك المناطق ، مما يدفع البعض لإخفائها…
إن اختيار الحذاء المناسب ليس امرا سهلا حيث يجب على كل شخص أن يدقق جيدا في اختيار الحذاء المناسب لأن سلامة الجسم تبدأ من سلامة القدم والقدم تعتبر هي المستقبل الأول والمسكتشف لأى أرض تمشي عليها وقد وهبنا الله سبحانه…
منتجات الكلور ستجدينها في أي منزل، حيث تستخدم في العديد من الأغراض، أشهرها الحفاظ على الملابس بيضاء، أو لتنظيف الحمامات، وهو بالتأكيد فعال في أداء وظيفته، ولكن ذلك لا يمنع وجود عيوب ومخاطر لاستخدامه، ولنتعرف أكثر على الكلور هنا. ما…
الزيوت المعدنية هي مواد ذات استقطاب، ويجب ان نتجنب استخدام منتجات البشرة والتجميل التي تحتوي على هذه الزيوت ونتجه لتلك التي تحتوي على الزيوت الطيارة وشمع العسل. البعض قد يلائمه استخدام هذه المنتجات، ولا تحدث معه أي أضرار، ولكن هذا…
الكثير من الدراسات أظهرت فوائد المياه المعدنية يومياً، حيث يؤثر ذلك على الصحة العامة للإنسان، وذلك لكونها تحتوي على معادن هامة للجسم مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم. كذلك المياه المعدنية خالية من المواد الكيمائية وطبيعية تماماً مقارنة بالمياه من الصنبور، وهنا…
خلية النحل وصفة لذيذة ومختلفة يمكنك تقديمها على الفطور أو العشاء أو كوجبة سناك شهية لأسرتك والمميز بها إنك يمكن تحضيرها بأطعمة وحشوات مختلفة حسب المتوافر لديك في المطبخ اليوم سنقدم لك طريقة عمل خلية النحل بالجبنة والهوت دوج ويمكنك…