Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

علاج الشخير بـ ٧ أطعمة تتقلله وتمنعه

ان كنت تعاني من الشخير وتبحث عن طرق علاج الشخير الطبيعية فنحن اليوم نقول لك لا تقلق يمكنك ذلك بطرق طبيعية . لا يهم ما إذا كنت تنام وحدها أو مع شريك – الشخير هو دائما مشكلة التي ينبغي التعامل…

فوائد النعناع ١٣ فائدة هامة لصحتك

لا شك أن النعناع من أكثر المشروبات والاعشاب التي يحبها الجميع اليوم نتحدث عن فوائد النعناع وكيف يمكنك أستغلاله لتستفيد من العديد من فوائدة دون الحاجة لأدوية فهذا المشروب كفيل بعلاج مشاكل صحية عديدة . بالإضافة إلى رائحته الطازجة، و…

فوائد زيت الخروع في العلاج

زيت الخروع يتم استخدامه مُنذ القدم نظرا لتعدد فوائد زيت الخروع . واليوم نحن بصدد التحدث عن فوائد زيت الخروع في العلاج رغم إن له فوائد كثيرة في التجميل إلا أننا سنتحدث اليوم عن فوائدة في علاج بعض الأمراض الشائعة…

١٢ علامة تخبرك أنك تعاني من الضغط النفسي أكثر مما تتوقع

نتعرض كثيراً لضغوط الحياة ، حيث أن عقلنا بدأ أن يتعود علي هذا الضغط العصبي ويبدو للمخ بانة شئ طبيعي ولكن في الواقع أن الضغط العصبي الذي نقع إثره يتسبب لنا في الكثير من عدم الراحة والتفكير المستمر وفي الكثير…

فوائد خليط العسل و الزنجبيل لن تتوقف عن تناوله من الأن

تعتبر فوائد خليط العسل و الزنجبيل عديدة جدا وأهمها يعتبر فائدة علاج مشاكل الجهاز التنفسي حيث أن قوة وفائدة هذا الخليط في حل هذه المشكلة لا مثيل لها في أي خليط آخر. كما إنه يساعد على ىتحسين الدورة الدموية، و…

ما يجب أن تفعله لوقف إلتهاب الجيوب الأنفية

إلتهاب الجيوب الأنفية

إلتهاب الجيوب الأنفية ، إذا أصبت ببرد ذات يوم ولم تنتهي الإصابة، قد يكون إلتهاب جيوب أنفية-إلتهاب الجيوب الجاورة للأنف، التجاويف داخل العظام المحيطة بالأنف. و يبطّن الجيوب الأنفية غشاء رقيق ينتج مخاطا، والذي عادة ما تحمله خلايا الشعر ويصرف من…

11 طريقة تفعلها بنفسك لتجهيز منزلك لعيد الميلاد

مع إقتراب أي مناسبة سعيدة يستعد الجميع إلى إقامة  التجهيزات التي تشعرهم بالبهجة من إعداد الطعام المميز والحليوات الشهية وايضا  تهيئة المنزل ليكون مبهج  ورائع للإحتفال وإستقبال الضيوف  ، ونحن في هذه المقالة سنذكر لكم أهم النصائح والأفكار لتجهيز منزلك…

جميع فوائد تشياوانبراش

 فوائد تشياوانبراش ، تشياوانبراش هو نوع من المكملات العشبية التي تبدو وكأنها مربى سوداء، و لكنها مغذية أكثر (و البعض يعتقدون أنها ألذ). وهي مصنوعة من مجموعة من الأعشاب والأيورفيدا، وجرى استخدامها لملايين السنين ذلك بسبب المجموعة الواسعة من الفوائد الصحية…

فوائد جذور الماكا الصحية

هل سمعت حديثاً عن جذور الماكا البيروفية و فوائدها الصحية؟ إستخدام هذه الجذور للقضاء على مختلف الأمراض أو الظروف التي تؤثر على جسم الإنسان تعود إلى العصور القديمة. ما هو الماكا أولاً، من المهم معرفة ما هو ماكا قبل معرفة…