Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

فوائد بذور الشيا و وصفات لأكلها

انتشرت في الأونة الأخيرة فوائد بذور الشيا العديدة ونحن اليوم بصدد التحدث عنها لأخبارك المزيد من المعلومات عنها . بذور الشيا تعتبر غذاء صحي صغير الحجم ولكن لها تأثير قوي. هذه البذور الصغيرة المعتدلة المذاق تحتوي على مضادات الأكسدة، تدعم…

حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia لتخسيس الوزن

احد المنتجات التي انتشرت لقدرتها على تخسيس الوزن هي حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia . لا شك إنه إنتشرت في الأونة الأخيرة إعلانات علي المواقع الإنترنت الشهيرة عن منتجات لإنقاص الوزن ومنها كبسولات جارسينا كبموجيا ، ربما أنك تستغرب من…

5 طرق طبيعية لتغطية الشعر الأبيض بدون كيماويات

ظهور الشعر الأبيض ليس مرتبط بسن معين ونلاحظ هذة الأيام ظهور الشعر الأبيض سابقاً لأوانه. وأصحاب الشعر الأبيض يلجئون الي استخدام صبغات الشعر الصناعية التي تضر بالشعر والتي من الممكن استبدالها بالصبغات الطبيعية مثل القهوة والشاي والمرمرية وعشبة النيلة والتي…

الفرق بين أنواع كريمات الفيوسيدين (Fucidin) الأربعة

الكثير مننا لا يعلم الفرق بين أنواع كريم الفيوسيدين، ونعقتد أنهم نوع واحد يقوم بنفس الوظيفة  ونفس العلاج، لكن في الواقع لكل نوع منهم دور يتميز ويقوم به ، فالاشتراك فقط في إحتوائهم علي نفس المادة الفعالة وهي حمض الفيوسيديك…

فيديو ” طرق طبيعية للتخلص من النسيان “

إن كُنت تشتكي من النسيان الدائم أو عدم التركيز وعدم قدرتك على تذكر الأشياء .. وأيضا أن كنت تشعُر أحيانا من الخمول في نشاط دماغك لا تستطيع استيعاب المعلومات أو إنجاز العمل بسبب خمول قدرة مخك ودماغك .. اليوم نقدم…

15 وصفة لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية والتنفس بسهولة

الجيوب الأنفية هي عبارة عن تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة، وتغطي هذة الجيوب بغشاء مخاطي رقيق وردي اللون، وتساعد هذة الجيوب علي ترطيب الهواء الذي يتنفسه الإنسان، تزداد الإصابة بضغط الجيوب الأنفية في فصل الشتاء بسبب الأصابة بفيروس…

سبـع فوائد لوضع الزيت علي سرة البطن

تعتبر الزيوت الطبيعية جزء كبير من العلاج التقليدي الهندي او ما يطلق علية (AYURVEDA) ويشمل هذا كل الزيوت سواء الزيوت الأساسية أو الناقلة، فالزيوت تؤثر علي صحتك ، تعبيراتك، مزاجك، روحك. يمكنا أن نضع الزيت علي جلدنا في أي مكان…

فوائد نبات الخرفيش “الحرفش البري”

يتميز نبات الخرفيش أو الحرفش البري بخصائصة الطبية القوية،ويرجع أصل هذا النبات الي منطقة البحر المتوسط. ترجع القوة الطبية لنبات الخرفيش الي احتوائة علي السليمارين وهو عبارة عن مركب نباتي كيميائي له خصائص مضادة للاكسدة ومضادة للإلتهاب ،السليمارين هو المسؤل…

5 فوائد صحية للجنسنج للرجال

الجنسنج هو أحد الأعشاب الطبيعية المعمرة بطيئة النمو التي لها تأثير طبي قوي ويرجع استخدامه الي قرون عديدة ، فهو فعال في رفع كفاءة الرجل الجنسية وعلاج ضعف الإنتصاب حيث تقل قوة الانتصاب عند الرجال كلما تقدم بهم العمر .…