Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

5 أسباب تجعلك لا تنشر صور طفلك علي مواقع التواصل الأجتماعي

لفيسبوك يتيح للجميع نشر العديد حوله حياته الشخصية ! وتفاصيل عمله ودراسته ألخ، ولكن مع كل ذلك  من المفروض ان ذلك لا يعطيك الحق لنشر صور أطفالك. لأنه ليس من الجيد مشاركة صور وتفاصيل حياة طفلك . لكن السؤال الحالي…

أهمية وفوائد ماء الديتوكس لصحتك

هل تعرف فوائد ماء الديتوكس أو الماء الصحي المضاد للسموم ؟ و هل البرامج المضادة للسموم مفيدة صحية لك؟  علي الرغم من انتشار فكرة الماء المضاد للسموم – الديتوكس و فكرة التخلص من سموم الجسم، إلا أن الجدال مازال مستمر.…

الإفرازات البنية : لماذا الإفرازات لدى بنية اللون ؟

تختلف ألوان وسمك الإفرازات المهبلية وأحداها هي الإفرازات البنية ! أن الإفرازات بشكل عام عبارة عن سائل لزج تفرزه الغدد الموجودة داخل المهبل وعنق الرحم ، ومن الضروري المحافظة على نظافة هذه المنطقة لوقايتها من الأسباب المحتملة للعدوى ، وفى الظروف العادية…

٦ اشياء تجنبيها لضمان سلامة الحمل

لتحافظي على حملك وتضمني سلامة الحمل لابد من تجنب أي شئ يمثل خطورة عليك وعلى الحمل فهناك توجيهات توجه إلي كل امرأة حامل ، لمعرفة ما يجب و ما لايجب فعله أثناء الحمل، للحفاظ علي الجنين من اي خطر محتمل.…

٩ أشياء تسبب القلق في الليل وعدم أستكمال النوم الهادئ

نشعر كثيرا بالقلق في الليل وعدم القدرة على النوم واستكمال النوم في هدوء الأمر هنا لا يتعلق بالأرق الذي يسبب أصلا عدم القدرة في النوم ولكننا نتحدث عن مشكلة الأستيقاظ ليلاً من النوم وعدم القدرة على أستئناف النوم في هدوء…

٩ حقائق عن مصابي عمي الألوان

نسمع كثيراً عن عمى الألوان وهو الذي يفسره الكثير من الناس بعدم القدرة على التميز بين الألوان المختلفة الشائعة في طبيعتنا قد عدم تميز بين كل الألوان أو حتى بعضها وذلك بعكس قدرة الأشخاص طبيعية على تميز كل الألوان اليوم…

١٠ أعراض للأورام الليفية في الرحم إحذر منها !

يعرف أن الورم الليفي أو الأورام الليفية هي أورام حميدة و ليست سرطانية، تنمو حول أو داخل الرحم. و في المصطلحات الطبية تعرف بإسم الورم أو الورم العضلي الأملس الرحمي. قد تعاني المرأة من أورام ليفية متعددة أو من ورم…

مواد غذائية هامة للشخص النباتي إحصل على مايكفي منها

النظام الغذائي النباتي والشخص النباتي اصبح شئ معروف و شائع، و ذلك لسبب وجيه و هو ان اتباع نظام غذائي يعتمد علي النباتات له فوائد مذهلة للصحة و لصحة الكوكب بأكمله. حتي اذا كنت بدأت بإدخال بعض الأطعمة ذات الأصل…

هل كنت تعرف من قبل مما يتكون السلامي ؟

لو كنت ممن يتناول السلامي من وقت لأخر أو تضع كأحد مكونات أي طبخة تتناولها فلابد أن تعرف الكثير عنه أولاً . فعند اختيار تناول اللحوم، من المهم و الضروري التأكد من معرفة ماهو اللحم الذي تتناوله. في الوقت الحالي،…