Aya Tarek

Aya Tarek

مؤسسة ثقف نفسك

أطعمة يجب أن تتناولها الحامل لزيادة ذكاء الجنين وتقوية قدرته الذهنيه

كل الأمهات تريد ان يكون طفلها ذكي! عملية تطور مخ الطفل تبدأ في عمر الثلاث اسابيع و هو مازال في رحم امه. يجب علي الأم البدء في تناول الأطعمة المغذية منذ تلك المرحلة. التغيرات السريعة التي تحدث في دماغ الجنين…

النوم بجانبك حيوانك الأليف على السرير يمكن أن يمنحك نوم افضل

مشاركة السرير مع الحيوانات الأليفة من اجل نوم افضل ! ليس هناك شعور افضل من احتضان رفيق دافئ في الليل و استقبال حار في الصباح. يميل عدد كبير من محبي الحيوانات الأليفة ان يناموا بجوار هذه الحيوانات، نصف اصحاب الكلاب يفعلوا…

٦ أطعمة هامة من أجل تنظيم الهرمونات

تنظيم الهرمونات جزء لا يتجزء من إمكانية التحكم في الوزن والعمل على فقدان الدهون الزائدة لذلك يعتبر تنظيم الهرمونات جزء هام جدا وخطوة هامة لضبط صحة الجسم بشكل عام . حيث يعاني ملايين من الأشخاص حول العالم كل يوم بسبب…

قطع العجان وطريق علاج غرز الولادة الطبيعية

ماهو قطع العجان وكيف يؤثر عليك بعد الولادة ؟ لا شك أن الولادة الطبيعية أفضل بكيثر من الولادة القيصرية ولكن في بعض الأحيان تكون الولادة الطبيعية سهلة عليك ولكن هناك بعض العقبات والصعوبات وقت الولادة ولا يمكن أستخراج المولود من…

طريقة عمل دبابيس الفراخ في البيت

مارأيك في تحضير أوراك أو دبابيس الفراخ المقرمشة واللذيذة في البيت ؟ الطريقة سهلة جداً والمكونات متوافرة في كل بيت ولن تكلفك الكثير إلى جانب كونها وصفة صحية لإنك قمتي بإعدادها بنفسك ! في الفيديو التالي سيدتي يمكنك مشاهدة وصفة…

سيدتي هذا ما يفعله جسمك أثناء الولاده

هل سألت نفسك من قبل ما الذي يحدث بالتحديد وقت الولاه ؟ وأثناء الولاده وخلالها ؟ لقد وهب الله المرأة القدرة علي وجود كائن حي بداخلها. الولادة هي معجزة في حد ذاتها، ومثير للاهتمام ان تعرفي ماذا يحدث لجسمك اثناء…