تمارين شد الجسم تستهدف مجموعات العضلات الكبيرة التي تقع في الجزء العلوي من الجسم، والتدريبات بالتالي تهدف إلى تعزيز عضلات الصدر، العضلة ذات الرأسين والظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الكتف. دعونا نكتشف معا فوائد ونصائح للقيام بـ تمارين شد الجسم تهدف…
لاتحصل أغلب السيدات على نظافة حوض وبالوعة المطبخ بالشكل المرضي ، يعتبر تنظيف المنزل هو الشغل الشاغل لمعظم النساء، خاصةً تنظيف المطبخ الذي تقضي فيه الكثير من الساعات يوميًا. ودائمًا ما يكون التنظيف في المطبخ مرهق؛ بسبب وجود الدهون المتطايرة…
هل ترغبين في تقديم طبق حلوى شرقي لذيذ لأسرتك حسناً إليك طريقة عمل مهلبية قمر الدين إنها وصفة سهلة وسريعة التحضير كما إنها لذيذة جدا وستنال إعجاب الكبير والصغير في أسرتك كما أن مكوناتها غير مُكلفة ومتوافرة أغلب الأوقات في…
تعتبر الفلافل أو الطعمية من أشهي وأشهر الاطباق التي يتناولها الناس على الفطور في الأيام العادية وعلى السحور في رمضان وفي أوقات متفرقة أيضا من اليوم فما رأيك أن تتعلم طريقة عمل الفلافل أو الطعمية في البيت بالتفصيل وبسهولة وبدون…
من ألذ أطباق الحلويات الشرقية هى الكنافة سواء كانت سادة أو بالمكسرات أو القشطة أو الكاسترد أو الحشوة التي تفضلينها فتعتبر الكنافة من أشهى الاطباق الحلوى . فما رأيك أن تتعلمى بالتفصيل تحضير صنية الكنافة بنفسك كالمحترفات ؟ بدون الحاجة…
مارأيك بتحضير الدجاج بوصفة جديدة وشهية إنها وصفة دجاج بدبس الرمان فمن المعروف إن إضافة دبس الرمان على اللحوم بكل أنواعها تعطي طعم مختلف ولذيذ جداً وشهي للطبق المقدم ولذلك نقدم لك اليوم وصفة سريعة وسهلة لتحضير طبق دجاج بدبس…
مارأيك في إعداد البيزا بطريقة سهلة وسريعة ومضمونة في البيت إنها وصفة بيتزا الطاسة حيث لن تحتاجي إلى فرن كالمعتاد لتحضير هذه البيتزا ولكن مجرد طاسة ونار هادئة والمميز في هذه الوصفة إنها ستعطي لك قوام عجينة مماثل تماماً مثل…
هل جربت إستخدام البطاطس لمعالجة مشاكل البشرة العديدة ؟ إن البطاطس تساعد على تقلل البقع السوداء، و العيوب وتساعد في إزالة التان و ايضاً تقلل من البثور و حب الشباب. هي ايضاً تكافح علامات تقدم السن، لأنها تحتوي علي مواد…
قلة النوم و أرق الأطفال مشكلة تعاني منها كل أم . و للأسف قلة النوم قد تستمر كثيراً لدرجة ترهق الوالدين أنفسهم . ولكن هل تساءلت لماذا لا يريد الطفل النوم ليلاً ؟ إليك بعض الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام…
مجرد ذكر كعكة الفانيليا ، آيس كريم الفانيليا يسبب للشخص سيلان لعابه ! واسمحوا لنا أن نعرف المزيد عن هذه النكهة التي كانت جزءا من الحلويات لعدة قرون. هذه الحبوب هي القرون المجففة بالشمس تم الحصول عليها من بساتين…