9 طرق لا تصدق كي تتنبئ بنوع الجنين
صبى ام فتاه ؟ هل فكرت أن تتنبئ بنوع الجنين ليكون التنبأ صحيح تماما ؟ انه واحد من اول الاسئلة التى توجه للمرأه الحامل من بين الاسئلة المعتادة . فعندما تعلنين خبر حملك يبدأ الناس في تخمين نوع الجنين كما…
Aya Tarek
مؤسسة ثقف نفسك
تنظيف الوجه بخلطة تونر الصبار وعصير الليمون
تبحثين عن وصفة طبيعية تسعاد في تنظيف الوجه ؟ الحل بين يديك الأن وهو تونر طبيعي من مكونات طبيعية يمكنك إعداده وتحضيره بنفسك أيضا . جل نبات الصبار و عصير الليمون هما عنصران يحتويان علي مكونات غنية بالفيتامينات المفيدة جداً…
تقوية الجهاز المناعي بالعسل والثوم ” خلطة صحية مفيده”
هل تعلم كيف يمكن تعزز من صحة الجهاز المناعي وتقوية الجهاز المناعي بشكل طبيعي لتساعد جسمك على مكافحة الامراض والتصدي لها ؟ حسنا يمكنك فعل ذلك بواسطة الثوم مع العسل سنقدم لك وصفتان مختلفتان و لكن لديهم نفس قوة الشفاء…
نصائح وتمارين للحصول على عضلات بطن مقسمة في شهر واحد
لديك تقسيمات البطن الستة six pack لأنك رياضي ولكن عضلات البطن تلك لها أهمية ايضاً لدي أي أمراة حتي لو كان لديها 37 سنة. أي شخص لديه القدرة علي الحصول علي تقسيمات البطن تلك في خلال شهر واحد. اذا كنت…
جل بذور الكتان لصحة الشعر ونموه بالصور
لماذا عليك إستخدام بذور الكتان لشعرك ؟ بجانب أنها تحتوي علي أحماض دهنية و اوميجا 3، فإن بذور الكتان عندما تستخدم للشعر، تجعله ناعم و لامع. ويعطي شعر مموج ناعم .وايضاً بذور الكتان تعزز من صحة ونمو الشعر و هذه…
بالصور تمارين ضبط التنفس
التدرب على ضبط التنفس هو تطور هام لما حدث في السنين الأخيرة في إعادة التأهيل و التكييف. هذا الوعي الجديد جعل التدريب بإستخدام أشكال وأنماط حركية أكثر فاعلية و أمان. ولكن هناك وصلة مفقودة في التدريب الحالي وهي دمج التنفس…
علاج فوري وسريع: تدليك اليد والأصابع لتخفيف الألم بالصور
هل سمعت من قبل عن العلاج بواسطة تدليك اليد والأصابع ؟! غالبا مانسمع عن العلاج الذاتي عن طريق مساج الاقدام والعلاج عن طريق الابر او الضغط فهي طرق عظيمة لتخفيف انواع عديدة من الالام والاعراض دون الحاجة لانتظار الحصول على…
علاج اثار حب الشباب بهذا الماسك بالصور
بعد علاج البثور و حب الشباب ، تأتي مهمة علاج اثار حب الشباب بكافة الوسائل والعلاجات التي تعيد للبشرة رونقها وتألقها وإعادتها كما كانت من قبل. اليوم يوجد الكثير من المنتجات الكيميائية التي تعالج مشكلة البثور وآثار حبوب الشباب و لكنها…
فوائد الطهي على البخار واستخدام حلة البخار
نسمع كثيراً عن الطهى على البخار أو الطهي البطئ بالبخار في حلة البخار الجديدة المنتشرة بالأسواق وقد نجد العدد من الأسر قامت بشراء الحلة المخصصة للطهى على البخار، فهل فعلاً الطهى على البخار مفيد وصحى لأفراد الأسرة ؟ هذا ما…
وصفات زيت الزيتون للتجاعيد وعلاجها الفعال
يمكنك من اليوم استخدام وصفات زيت الزيتون للتجاعيد للتخلص السريع منها. فالتجاعيد هي حقيقة من حقائق الحياة، والتي يعاني منها الرجال والنساء مع تقدمهم في السن، وزيت الزيتون هو افضل علاج على الطلاق لهذه المشكلة، ومشكلة التجاعيد تعتبر عملية بيولوجية…