غالبا ما تكون القهوة من الطقوس الصباحيه التي تشتد الحاجة إليها.وذلك لما فيها كافيين وما له من اثر بالغ يهز الحواس والدماغ. فالقهوه تجعل اليوم يبدأ في الاتجاه الصحيح. ولم تعد القهوه مشروبا شعبيا في الصباح فقط،بل أصبحت خيار الكثير…
في الصالة الرياضية تجد الكثير من الأدوات الرياضية بينما في المطبخ ستجد طاولة المطبخ. طاولة المطبخ مع مساحة بسيطة , يمكن أداء الكثير من التمارين الرياضية خاصة بالجزء العلوي من الجسم. تمارين الضغط: أول تمرين علي طاولة المطبخ هو تمرين…
هل جربت من قبل ماسك الموز للشعر الجاف والمجعد ؟ إن هذا النوع من الشعر يعتبر مشكلة تعاني منها الكثير من النساء. تحدث هذه المشكلة نتيجة عدة سلوكيات خاطئة مثل: الإفراط في استخدام الصبغات الكيميائية، الإفراط في استخدام مجفف الشعر،…
مع دخول فصل الصيف فإن هناك تمارين مناسبة جدا لهذا الفصل ، إذا كنت قد قضيت أوقاتك في الشتاء بالصالات الرياضية فها قد حان الوقت للخروج من المنزل والاستمتاع بأداء بعض التمارين في الهواء الطلق والطقس الممتع . [adsense336][/adsense336] 10…
في فترة الحمل تتلقي الحامل الكثير من النصائح من الأمهات حول النظام الغذائي ز فهل سمعت عن فوائد الزعفران للحامل ؟ فالكثير من الأمهات قد تقدم أقتراح عام وهو إضافة الزعفران إلي الأكل. الزعفران من أغلي التوابل الموجودة في العالم…
جميع النساء يشعرن بالقلق علي صحة المهبل لديهم. المهبل الصحي السليم يكون حمضي في الحقيقة و يحتوي علي كمية كبيرة من البكتريا النافعة التي تقوم بمقاومة العدوي و تعادل مستوي pH النموذجي. المهبل الصحي يقوم بإفراز سائل بكمية بسيطة للحفاظ…
تريدين العناية ببشرتك وجمالها ؟ مارأيك ان نقدم لك ٣ عصائر مفيدة للبشرة . ان كل شئ نأكله أو نشربه يؤثر علي بشرتنا. النظام الغذائي الذي يحتوي علي الفواكهة و الخضراوات يساعد البشرة علي أن تكون نظيفة و منتعشة و…
الكثير من الأباء و الأمهات يحبون أن يكون طفلهم موهوب. الطفل الموهوب العبقري هو شئ نادر. ولكن اذا كنت واحد من هؤلاء الأباء المحظوظين الذين لديهم طفل ذو ذكاء غير عادي و مهارات غير عادية فأنك علي الأرجح سوف تحدد…
تمارين القوة تساعد على زيادة طاقتكِ لذلك مارسيها كلما استطعتِ، ويمكنك تكرار كل تمرين من التاليين 10 أو 15 مرة، وعندما تستخدمين الدامبل اختاري وزن يمكنك رفعه خلال هذه التكرارات دون أن تتألمي، وإن لم تستطيعي عمل أكثر من ثمانية…
مرطب البشرة أحد أهم مستحضرات التجميل التي تحرص المرأة على اقتنائها، فكل امرأة حريصة على جمالها تعرف ضرورة الحفاظ على رطوبة الوجه لمنع جفافه، وحمايته من الظهور المبكر للتجاعيد وعلامات الشيخوخة. يوجد في الأسواق عدد لا حصر له من مرطبات…