نبحث من وقت لأخر عن أبرز الطرق التي يمكنها تخفيض الوزن بشكل طبيعي وأحد هذه الطرق هي استخدام الشوفان للتخسيس . بالتأكيد عندما كنا أطفال كان معظمنا لا يرغب فى تناول الحبوب الكاملة و امثالها من الشوفان ،كنا دائما نفضل…
قد تستيقظ يوما لتجد وجهك متورما للغاية وتسأل نفسك ماهي أسباب تورم الوجه بهذا الشكل ؟ هل ارتكبت خطأ ما في وجهي تسبب فجأة بهذا التورم ؟ قد يكون هذا بسبب الضغط على الوجه أثناء النوم أو بسبب جرح فى…
من المعروف ان اليوغا ليست مجرد رياضة للجسم فقط بل انها رياضه للروح والعقل ايضا. لهذا يمكنك ممارسة تمارين الاسترخاء من خلال وضعيات اليوغا المختلفة لتهدئة جسمك واعصابك . وسوف نتناول في الاتي 7 تمارين قد تم اختيارهم لتهدئة مجموعات…
من منا لم ينبهر بتلك الفيديوهات المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعى الممتلئة بصور وصفة المولتن كيك و شكلها و هى ينساب منها الصوص اللذيذ المغرى الممتع جدا ، حسنا يمكنك صنع هذه الكيك الان فى منزلك و بواسطة مكونات بسيطة…
الشعور بالوحدة شعور مؤلم للغاية يعاني منه الكثيرون، خاصةً في الوقت الحالي مع التطور التكنولوجي الهائل الذي ساهم في انشغال الأفراد عن بعضهم البعض. كل واحدِ منا قد جرب الشعور بالوحدة، ورغم ادراكه في قرارة نفسه أنها وحدة مؤقتة إلا…
كلنا يسعى للتميز، للتفرد، للفت الأنظار، ليكون الشخص محط اهتمام الجميع في أي اجتماع أو لقاء. ليحدث كل هذا يتطلب أن يكون الشخص لديه مجموعة من المهارات الفردية التي تميزه عن غيره. فإذا أردت ذلك التميز، فعليك بهذا المقال، حيث…
يتطلب الشعر عناية خاصة للحفاظ عليه صحيًا وأحد طرق العناية هي إستخدام غسول الشعر الطبيعي حتى لا يعاني شعرك من مشكلات الشعر المعتادة كالتقصف، الجفاف، وفقدان الحيوية واللمعان. واحدة من أهم أساسيات العناية بالشعر هي شطفه بشكل دوري بالمياه المضاف…
بشرة صافية، مشرقة، خالية من الشوائب والعيوب هي حلم كل امرأة، لهذه نقدم لها أفضل طريقة في علاج حب الشباب . فالمرأة يؤرقها أي أثر أو تجعيدة تظهر على وجهها، لذا فعند الحديث عن حب الشباب وما يخلفه من آثار، فنحن…
اسمرار الكوعين مشكلة مزعجة لدى النساء تزغزع ثقتهن بأنفسهن ولهذا سنقدم لهن أفضل تبييض الكوعين . فهذه المشكلة أحيانا تمنعهن من ارتداء الملابس ذات الأكمام القصيرة , وقد تحدث هذه المشكلة لدى أى شخص بغض النظر عن لون بشرته لكنها أكثر…
تعتبر زيادة الثقة بالنفس هي أول طريق النجاح طالما هذه الثقة لا تزيد عن الحد ولا تصل إلى مرحلة الغرور وعدم الأستماع للنصائح . فأحد أهم الأشياء التي كانت تعيقني عن تحقيق أحلامي لسنوات هو الخوف من الفشل وعدم الثقة…