كيف تمارس التأمل التأمل هو حجر الأساس لتطوير البصيرة و ذلك لا يتأتى إلا بتحسين مهارات التأمل لديك. التأمل يستكشف كل جوانب العقل والجسد ويستخدم لجعل التركيز أكثر عمقا. وفوائده الخفية لا تحصى فهو يمنع تخبط الأفكار والمشاعر وينمى مهاراتك…
كيف تتخلص من آلام أسفل الظهر آلاف الأشخاص على مستوى العالم يعانون من مشاكل بأسفل الظهر. ولكن هذا لا يعنى أن تعتبره شىء طبيعى بحياتك لا تحتاج لمحاربته. سواء كان اصابة أو مرض أو تقدم السن. يمكن التخفيف من آلام…
8 أكلات هندية صحية تحافظ على لياقتك الهنود شعب أكول بطبعه وكل منطقة لديها أكلاتها الخاصة المتنوعة. فقد نصنع طبق البنجابية فى الجنوب فحين نصنع البنغالى بجوجارت وحتى لا نضيع نكهته الأصلية المميزة,فكل مقاطعة لديها سرها الخاص بمكوناتها التى…
كيف تحصل على شعر ناعم وطويل الحصول على شعر صحى ولامع حلم يراود كل فتاة !و قد ننفق مبالغ باهظة على صالونات التجميل وماركات الزيوت والكريمات العالمية للحصول على ذلك ولا نلتفت للطبيعة الغنية بثرواتها ! فتغيير النظام الغذائى والاهتمام…
الفرق بين شاشات الكمبيوتر العيارية (التقليدية) أم العريضة الاختيار ما بين شاشات الكمبيوتر العيارية أو العريضة قد تكون معضلة! العديد من الأشخاص يرغبون فى الحيز الأفقى الاضافى لمشاهده الأفلام بأبعاد أكبر وفتح النوافذ المتعددة. وآخرين يفضلون النسبة المعيارية 4/3…
فوائد الاعشاب الصينيه فى بعض الأحيان يجب أن تاخذ خطوة للخلف لتتحرك خطوتين للأمام ! ولا ضير من اللجوء للأعشاب القديمة و الطب البديل كالأعشاب الصينية الملكية ظهرت قبل 5000 عام من التاريخ و عرفت بمنافعها و فوائدها الكثيرة. تمدنا…
أخطر 10 مطارات بالعالم العالم من حولنا ملىء بالمخاطر. بعضها قد نخوضه بمحض ارادتنا و الآخر قد نضطر لخوضه. يوجد بالعالم مجموعة من أخطر المطارات و أكثرها رعبا و قد تضطر يوما للهبوط بها. الخطر يكمن بسبب مواقعها المتطرفة المرتفعة أو…
قد يبدأ يومك بشكل سىء و تفقد الرغبة فى التحدث مع من حولك,,وفى بعض الأحيان قد يكون لديك انطباع سىء أو عدم ارتياح لشخص بعينه وتحاول على قدر الامكان التهرب من الحديث أو التواجد بنفس المكان معه ولكن كيف يمكنك…
ماهي فوائد مضغ العلكة لصحة و نظافة الفم هل تعلم أن العلكة الخالية من السكر مفيدة لنظافة الفم. معظم الأشخاص يمضغون العلكة للحصول على نفس منعش أو للاستمتتاع بمذاقها ولكن الحقيقة أن للعلكة فوائد أخرى. على مر عقدين أثبتت الأبحاث أن العلكة…
كل ما تريد معرفته عن مرض السكرى مرض السكرى من أكثر الأمراض شيوعا حيث يؤثر على الطريقة التي يستخدم بها الجسم الجلوكوز في الدم. الجلوكوز حيوي لصحتك لأنه مصدر مهم للطاقة في الخلايا التي تشكل العضلات والأنسجة كما أنه المصدر الرئيسي…