إذا كنت تريد الحصول على جسم رياضي ومثالي فلابد من انك تقوم بـ تمارين لتقوية عضلات الظهر لكنك لابد من معرفه كل تمرين ما فائدته للجسم، والظهر من اهم أجزاء الجسم التي يجب الحرص على عمل تمارين بطريقة صحيحة حتى…
نعلم جميعًا أن النوم ضروري لإعادة تنشيط أنفسنا والحصول على يوم منعش. ومع ذلك، فنحن ننام بشكل مختلف، حيث ينام بعض الناس على جانبه اليمين او اليسار، بينما يجد البعض الآخر الراحة في النوم على الظهر. نتيجة لذلك إذا كنت…
البيض من أهم الأطعمة التي لابد من تناولها في اليوم خصوصا على وجبه الإفطار. لكنك لابد من انك قد مللت من الطرق التقليدية في تناوله. لكن ما لا تعرفه أن البيض يمكن أن يحضر بالعديد من الطرق. لذلك في هذه…
مادة E 451 الإضافة الغذائية ماهو إلا نوع من ثلاثي الفوسفات والذي يشمل أنواع مثل (ثلاثي الفوسفات ، ثلاثي فوسفات الصوديوم ، ثلاثي فوسفات بنتاسود ، ثلاثي فوسفات البوتاسيوم ، خماسي الفوسفات، بنتاكالي ثلاثي الفوسفات ، E451). وهو من الإضافات…
العمود الفقري مهم جدا بشكل مثير للدهشة، حيث انه يوفر الهيكل والدعم والمرونة لجسمك حتى تتمكن من الانحناء والتحرك بحرية. لكن مع تقدمك في العمر، تزيد التغييرات التي تطرأ على عمودك الفقري من مخاطر حدوث مشكلات مثل الانزلاق الغضروفي، والذي…
يمكن أن يؤدي استخدام مكواه الشعر أو العلاجات الكيميائية لفرد الشعر ولكن تؤدي إلى إتلافه على المدى الطويل، نتيجة لذلك يوجد بعض منتجات كريمات فرد الشعر تمنحك شعرًا ناعمًا وحريريًا دون أي إتلاف. لذلك في هذه المقالة سوف نتعرف على…
فوائد الخس الأخضر من الخضروات الورقية وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات. وهذا هو السبب في أنه ثاني الخضار الأكثر شعبية في الولايات المتحدة. وهو نبات سنوي وغالبا ما تستخدم هذه الخضروات في السلطة وأنواع أخرى من الأطعمة مثل السندويشات…
يستخدم جسمك يوميًا هرمونًا يسمى الأنسولين لتحويل طعامك إلى طاقة. في بعض الأحيان يمكن أن تتوقف هذه العملية وتتسبب في مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز واحتمال الإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكري من النوع الثاني. وبما أن…
عندما يتعلق الأمر بمكواة التجعيد، فإن الحجم مهم حقًا والشيء نفسه ينطبق على الشكل، حيث تقوم أدوات تجعيد الشعر المختلفة بأشياء مختلفة، لذا فإن نوع الأداة التي تحتاجها يعتمد حقًا على الحجم أو الشكل الذي تبحث عنه. لذلك جإنا لكم…
في الآونة الأخيرة انتشر أرقام E وأصبح الجميع يسعى لمعرفة ما هي هذه الاختصارات التي نجدها على علب الأغذية، حيث أصبح اغلب الناس يميلون إلى توخي الحذر الشديد بشأن المكونات في طعامهم، وغالبًا ما توجد العديد من المضافات الغذائية في…