نقدم لكم اليوم رجيم دوكان لخسارة حوالي 5 كيلو في أسبوع واحد وعدم عودتهم مرة اخرى يمكنك أن تفعل ذلك عن طريق اتباع قواعد حمية دوكان، والذي قام بوضع اساسها الممارس العام الفرنسي المختص في التغذية والذي يسمى بيير دوكان…
هل تعاني من صعوبة في النوم و تعاني من الأرق الشديد ؟ ما رأيك في تمارين النوم كحل مثالي؟ القيام بهذا التمارين التي لا تستغرق سوا دقيقة واحدة قبل الذهاب الى النوم يساعدك على التمتع بنوم هادي وسريع ويجنبك التعرض…
تشتكي الكثير من الناساء من ألم المبيضين والذي تعبر عنه بإنه ألم أسفل البطن لا تعرف ما سببه ! ويكون تحديدا أسفل الحوض وأسفل السرة، والمبايض لها مجموعة واسعة من الوظائف في الإناث، حيث أنها تنتج الهرمونات التناسلية مثل الاستروجين…
برد المعدة، أو التهاب المعدة والأمعاء يمكن أن ينجم عن عدد من الفيروسات المختلفة التي تهاجم الجهاز الهضمي، ويمكن لهذه الفيروسات أن تدخل الى داخل الجسم عن طريق تناول المواد الغذائية التي لم يتم طهيها بشكل كافي أو قلة النظافة…
الكثير من الشباب قد يلاحظ وجود بقعة صلعاء عشوائية في لحيته تكون بحجم عملة معدنية كبيرة، وهذه البقع تزيد تدريجيا في الحجم، وتبدأ في الزيادة بشكل مستمر كل فترة . بقع الصلع ربما تظهر في اللحية، وعلى فروة الرأس أو…
ما رأيك أن نعرض لك مجموعة من أوضاع تمارين الكتف المختلفة لكل من يعاني من ألم الكتف أو يريد تقوية الكتف أيضا ؟ هل تعلم إنه هناك العديد من الأسباب التي تسبب في ضعف أداء لوح الكتف مما يسبب الم…
قرار استخدام لهايات الأطفال هو متروك لكم من خلال النظر في ايجابيات وسلبيات استخدامها وكيفية مساعدة الطفل على ترك هذه العادة . معظم الأطفال لديهم ردة فعل مص قوية وبعض الأطفال حتى يمصون إبهامهم أو أصابعهم منذ ولادتهم . والمص…
إذا كنت تشعر وتشتكي من ألم اليد اليسرى وثقل فيها ، فإنه يمكن أن يكون بسبب عدة أسباب، وبطبيعة الحال فإن أي شعور غريب في الذراع الأيسر فإن القلق الأول يكون دائما بوجود مشكلة في القلب. إذا كان العرض الوحيد…
نحن نعلم جميعا أن البرتقال جيدة لصحتنا، ويرجع ذلك إلى احتواه على نسبة عالية من فيتامين C، وفيتامينات أخرى مثل A و B، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والألياف القابلة للذوبان والمواد المغذية الأخرى . بعد الاستمتاع بهذه الفاكهة المنعشة، فإن…
ظهور الشعر في منطقة الصدر لدى النساء قد يبدو أمرا مقلقا، ومع ذلك وجود الشعر على الثدي لدى النساء فهو من ضمن الشعر الزائد وهو في الحقيقة واقع، ويحدث لمعظم النساء خلال حياتهن، وفي بعض الأحيان يبدأ في سن البلوغ،…