خلال شهر رمضان يجب الحفاظ على خطة للنظام الغذائي الصحي و ممارسة التمارين الرياضية التي غالبا تتغير بشكل كبير خلال هذا الشهر المبارك ، و يجب ان يكون لدينا هدف الحصول على جسم أفضل من خلال فقدان الدهون و بناء العضلات.…
هل سبق لك أن استيقظت بسبب التعرق في منتصف الليل ؟ أن التعرق الليلي يمكن أن يكون شيء مزعج ويعتبر بمثابة عرض من الأعراض العدوانية في سن اليأس ولمعرفة تفاصيل اكثر عن التعرق ليلا يمكنك متابعه قراءة هذه المقالة .…
أي امرأة على وجه الأرض ، تتمنى أن يكون لديها طفل ، أليس كذلك ؟ ولكن اذا كان لديك مشاكل في الخصوبة فإنها تؤدي في أغلب الأحيان الى تأخر الحمل مما يؤدي الى القلق والتوتر ولكن في هذه المقالة سوف…
الكلف مشكلة شائعة جدا من مشاكل الجلد حيث يسبب بقع بنية اللون إلى رمادية اللون على الوجهه ومعظم الأشخاص تظهر لهم على وجوههم ، في منطقة جسر الأنف ، و الجبين والذقن، وفوق الشفة العليا كما أنه يمكن أن يظهر…
هل تشتكين من تأخر الحمل ؟ حيث يعتبر الحمل هو واحدة من أكثر التجارب مثيرة وتلبية للروح في حياة المرأة , وإذا كنت أنت وشريكك قد اتخذتم هذا القرار في محاولة انجاب طفل ، فإنك تريدين حدوث ذلك في أقرب…
هل تعاني من الأسنان الحساسة التي تزعجك عن تناول شئ بارد أو ساخن ؟ هل واجهت في أي وقت مضى احساس لاذع في أسنانك بينما تحتسي الشاي الساخن أو الحساء ؟ هل تتجنب تناول الآيس كريم أو قطع من الحلوى…
توفر هذه المقالة بعض النصائح المفيدة حول كيفية تجنب بعض المشاكل الشائعة التي تواجهنا في شهر رمضان , بحيث تجعل صومنا يكون مريح ويتم الاستفادة الكاملة من الفوائد الروحية لشهر رمضان الكريم . خلال شهر رمضان المبارك ينبغي أن يكون…
صيام شهر رمضان هو من اركان الإسلام الذي حثنا عليها ديننا الحنيف , وخلال هذا الشهر يصوم المسلمون من شروق الشمس الى غروبها , والكثير من الاشخاص الذين يصومون خلال شهر رمضان يعانون من صداع خفيف أو معتدل نتيجة لعوامل…
هل تعلم أن قناع طين البحر يمكن أن يساعدك على التخلص من حب الشباب وتهدئة الأمراض الجلدية الأخرى المختلفة حيث أن هذا الطين يوجد في جميع أنحاء البحر الميت ، وهو واحد من أكبر البحيرات المالحة في العالم ، و…
في العامين الماضيين شهر رمضان دخل في الصيف واصبح أكثر دفئا بكثير مما كان عليه في السنوات السابقة ، وفترة الصيام اصبحت اطول , مما يعني انه يجب وضع خطة لتناول طعام صحي خلال ساعات كسر الصيام للحفاظ على صحة…