eng- sarah nour

eng- sarah nour

مترجمة وكاتبه في ثقف نفسك

مشروبات فعالة لخسارة الوزن الزائد فى فصل الشتاء

مع قدوم فصل الشتاء، وزيادة معدلات استهلاك الأطعمة التي تحتوي علي الدهون والسكريات والنشويات لاعطاء الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة برودة الجو ، تظهر مشكلة السمنة وزيادة الوزن في فصل الشتاء، لذلك ينصح المتخصصون في التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، بتناول مجموعة…

كيف تتخلص من ضعف الشخصية

   الشخصية القوية .. هي الشخصية التي تستمر في النمو والتطور فصاحب العقلية المتحجرة .. ضعيف الشخصية ،ومن لايستفيد من وقته وصحته وامكانياته .. ضعيف الشخصية ، ومن لايعدل من سلوكه ويقلع عن اخطائه .. يكون ايضا ضعيف الشخصية . قوة…

كيف يهيئ الأهالي الأبناء لإستقبال عام دراسي جديد

بدأت سنة دراسية جديدة ، طلاب وطالبات المدارس بمختلف فئاتهم العمرية ودعوا الفوضى والروتين اليومي والسهر وعدم التقيد باوقات معينه للنوم أو الطعام والشراب والسفر ، والبدء بمرحلة جديدة تتطلب كسر هذه الفوضى،   سنة دراسية جديدة تتطلب القراءة والتحضير…

شركة مخصوصة في تغطية سيارات بآلاف العملات المعدنية اللامعة

  قامت شركة سيارات إمارتية ومقرها  في دبي بإكساب السيارات الفاخرة نظرة فريدة من نوعها . ببساطة قامت الشركة بتغطية السيارات بآلاف القطع النقدية الحديثة والعتيقة لجعلها تلمع كما لو كتنت مصنوعة من الماس . ليس من السهل عليك ان…

أفضل 5 زيوت عطرية من أزهار نهاية فصل الصيف

عندما نتكلم عن الزيت العطري يجب الاشارة الى الزيوت الاساسية (الطيارة) و التفريق بينها و بين الزيت العطري. الزيوت الاساسية essential oils تتشابه في القوام مع الزيوت العطرية و لكن: – الزيت العطري هو مستخلص و مستخرج من الزيوت الاساسية…

10 أسباب تدفعك لتتبرع بالدم

   يحدث التبرع بالدم عندما يكون الشخص المتبرع لدية كل المقومات الصحية للتبرع بالدم  بحيث يكون دم الشخص المتبرع  خالي من اي امراض فيروسية معدية ولا يشتكي من اي امراض عضوية اخرى  . في الغالب يكون التبرع بالدم عملا خيريا…

أغلى مبنى مدهش في العالم مع حمام سباحة بارتفاع 500 قدم في الهواء

  تقع أغلى شقة بالعالم في مدينة موناكو الفرنسية و التي تقدر بنحو 400 مليون دولار بحسب ما ذكرته جريدة ” صنداي تايمز البريطانية ” . تتكون الشقة من خمسة طوابق  تضم شلال مياة و حوض سباحة خاص  . وسيتم…

أهمية السواك وفوائده

يؤخذ السواك من جذور أشجار الآراك الصحراوية وينتشر في مناطق متعددة في جزيرة العرب وأفريقيا والهند وأميركا.  الآراك عبارة عن شجرة عريضة ومعمرة خضراء ذات أغصان غضة متشابكة مع بعضها البعض، ويصل ارتفاعها أحيانا الى عشرة امتار أو أكثر. وجذورها…

أنواع المحاشي المختلفة وفوائدها الصحية

 تعتبر المحاشي من الوجبات الأساسية حيث لا تخلو مائدة منها وتختلف طريقة إعداد المحاشي من بلد إلى بلد ، وتعتمد في الغالب على الخضار والأرز واللحم . المحاشي بجميع أنواعها لذيذة وشهية ومليئة بالفوائد الصحية الكثيرة ، لذلك سنقدم لكم…

اهم المشروبات في رمضان وفوائدها الصحية

  اهم المشروبات في رمضان “عرقسوس، تمر هندي، خروب، سوبيا، خُشاف وبالطبع قمر الدين“.. جميعها مشروبات تتواجد طوال العام لدي بائعي العصائر، لكن يصبح لها مذاق خاص جداً في شهر رمضان.. مذاقاً لا يقاوم علي الإفطار.. ونظرا لدخول شهر رمضان…