هل تريد أن تعطي العلاقة الحميمية مع شريكة حياتك دفعة إضافية ؟ ببساطة يمكنك تحقيق ذلك من خلال الذهاب إلي صالة التمارين الرياضية . فالتمارين الرياضية تزيد من الطاقة، شد العضلات، حرق الدهون، تحسين المزاج، تحسين صورة الذات . وهناك…
لا شئ أفضل من معرفة كيفية الإهتمام بنفسك عقلياً ومالياً وجسدياً و حركات الدفاع عن النفس . فبالنسبة للكثير من الأشخاص أن الإهتمام بالجسم مجرد ممارسة تمارين الرياضية . هناك جانب أخر وهو تعلم الدفاع عن النفس والتي تحقق المزيد من…
مثل معظم السوائل الموجودة في الجسم فإن شمع الأذن نادراً ما يكون موضوع محادثة . في الحقيقة أنه مادة لزجة في الجسم وتخبرنا المزيد عن صحتنا وإليك ماذا يقوله شمع الأذن عن صحتك . الكثير منا لا يعلم بأن شمع…
هذه المكونات المضافة إلي الأغذية التي يجب أن تتجنبها عند رؤيتها في القائمة الطعام الموجودة لديك ، يفضل البقاء بعيداً عنها . قامت الحكومة الفيدرالية بالإعلان عن خطط جديد لإعادة تكوين العلامات الغذائية المختلفة الموجودة في الأسواق ، و كانت…
لكي تتمكن من تقوية الجهاز المناعي يمكنك تناول هذه الأطعمة ، فهي الأنسب لتحسين صحة الجهاز المناعي و فقدان الوزن بسهولة بذلك فهي ملائمة أيضاً لنظام الغذائي . و أنت تعلم جيداً لكي تحافظ علي صحة الجهاز المناعي يجب أن تحاول…
عندما يتعلق الأمر بالتقديم علي وظيفة جديدة و الحصول عليها فإن كتابة السيرة الذاتية لها أهمية كبري . فهي التذكر الأولي التي تقطعها للفوز بالوظيفة التي ترغب فيها . و لكن كيف تجعل سيرتك الذاتية عامل جذب لكي يتصل بك…
نقدم لكي أطيب طبق أومليت البطاطس علي الطريقة الغربية فهو وصفة شهية و سريعة التحضير جربيها للإستمتاع بتناوله علي وجبة الإفطار و تقديمها للأسرتك . تعتمد علي إضافة الأومليت و اللحم المفروم و الفلفل و البصل مع التزيين بالجبن الشيدر…
تعتمد رحلة فقدان الوزن بسرعة علي العديد من الخيارات الصحية ، التي يجب أن تتبعها كل يوم . لذلك نضع لك مجموعة من النصائح التي تساعدك علي ذلك و يفضل إتباعها بإنتظام لتتمكن من فقدان الوزان وتنزيل الوزن الزائد بشكل…
كرات اللحم السويدي المفروم من الأطباق السهلة و البسيطة عند التفكير في تجهيزها لعائلتك و الإستمتاع بتناولها في وجبة العشاء مع الأطباق المختلفة الأخري إليكي سيدتي وصفة شهية و بسيطة بالصور الكاملة لعمل كرات اللحم المفروم . المقادير : 1/2…
الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية للجسم و من أهم فوائد الشاي الأخضر أنه يساعد علي فقدان الوزن بسهولة و حرق الدهون و تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان و يمنع تشكل الجلطات و تقليل مخاطر إرتفاع ضغط الدم بالإضافة…