البشرة الجافة واحدة من مشاكل البشرة الشائعة والغير مريحة عندما تواجها خصوصاً خلال فصل الشتاء، لأن الجسم لا يحتفظ بالرطوبة. يحدث جفاف البشرة بسبب مجموعة من العوامل التي تشمل الحامات الساخنة، كثرة إستخدام الصابون القاسي، وبعض المشاكل الطبية الأخري .…
عنما يرغب أي شخص في زيادة مستوي الطاقة الخاصة به يلجأ إلي البحث عن أفضل أنواع مكملات البروتين الغذائية . وإعتماداً علي أهداف التمارين الرياضية الخاصة بك، الخيارات الغذائية، أسلوب الحياة، قد ترغب في إختيار نوع مختلف من مكملات البروتين…
لإنقاص الوزن تحتاج إلي إتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والذي يساعد كل من الرجال والنساء في إنقاص الوزن بفعالية. يتم تعبئة الرجيم الهندي بمجموعة من الأطعمة المغذية بما في ذلك الحبوب والبقوليات والخضروات ومنتجات الألبان . يمكنك أن تفقد…
تحتاج المرأة الحامل إلي الحصول علي عناصر غذائية سليمة لأن إحتياجاتها الغذائية تتغير بإستمرار ومن أهمها الحصول علي ما يكفي من حمض الفوليك خلال فترة الحمل فهو أمر ضروري . فالأم يجب ان تحصل علي ما يكفي من حمض الفوليك…
نعلم جميعاً أن زيت الزيتون يضفي نكهته علي الوجبات المختلفة، ولكن هل علي علم بأن أوراق شجرة الزيتون تستخدم لأغراض طبية منذ ألاف السني، تعرف علي فوائد مستخلص أوراق الزيتون للجسم. لأنه عندما تقوم بإستخدام مستخلص أرواق الزيتون، للإستفادة من…
يمكنك الحصول علي مسحوق الزنجبيل من الزنجبيل الطازج الذي يتم تجفيفه قبل الإستخدام فهو مسحوق ناعم الملمس ويمتلك مسحوق الزنجبيل الكثير من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر . مسحوق الزنجبيل من الأعشاب المفيدة التي تستخدم علي نطاق واسع في معظم…
جزء من خطة إنقاص الوزن الخاصة بك هي إتباع خطة رجيم 7 أيام للحصول علي 1200 سعرة حرارية فقط في اليوم فهو ممارسة بسيطة تنطوي خطة أكل صحية. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يمكنك أن تستهكلها لمدة إسبوع في نظامك…
إذا كنت مثل ممعظم الأشخاص تقضي أكثر من ثلث يومك نائماً أو ربما أقل من ذلك . فإن القطعة الأكثر أهمية بالنسبة لك هي وسائد غرفة النوم لأن الإختيار الخاطئ لها يمكن أن يفسد لحظات النوم الخاصة بك ويجب أن…
يساعدك نظام رجيم اليوم الواحد في فقدان الوزن بفعالية ولا تنسي تجربه خطة نظام رجيم اليوم الواحد ولقد قمنا اليوم بجمع مجموعة من خطط رجيم اليوم الواحد التي تحقق لك نتائج كبيرة وسعيدة، حتي تتمكن من الإشتراك في هذا النظام…
الكرفس واحد من الأطعمة النباتية المغذية المتاحة في السوق يمكنك إستهلاكه خام أو عصير الكرفس أو ضمن الوضفات وذلك لجني أكبر عدد ممكن من الفوائد وقد أثبيت الباحثون العديد من فوائد الكرفس لصحتك لأنه غني بجميع العناصر الغذائية التي يمكن…