نقدم لك اليوم أفضل نماذج لنظام الصيام المتقطع فهو هو أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، حيث تقول ” رالستون دي سوزا ” مدربة اللياقة البدنية أن الصيام المتقطع يعمل عن طريق تقليل أوقات تناول الطعام حتى تتناول…
فوائد شامبو الثوم متعدده تجعلك حريص على استعماله للشعر . جميعنا يستخدم الثوم في المطبخ حيث يدخل في العديد من وصفات الطعام. و يضيف الثوم نكهة مميزة لوجباتك، كما أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية المختلفة عند تناوله. و بالإضافة…
ما رأيك قبل موعد ولادتك أن تتناولي أشهر أطعمة لتسهيل الولادة الطبيعية ؟ تعتبر فترة الحمل هي أحد أفضل الفترات في حياة أي إمرأة. فطالما حلمت كل فتاة و إمرأة باليوم الذي ستصبح فيه أم. لكن بالرغم من السعادة و…
فوائد الخوخ المهروس عظيمة وخاصة للأطفال الرضع . الخوخ من الفواكه ذات المذاق الرائع و التي يحبها الجميع الكبار و الصغار . بالإضافة لمذاقه الفريد فأن الخوخ يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. و ذلك بسبب محتواه من الفيتامينات و…
هل كنت تعرف أنه يمكنك علاج القشرة بعصير البصل ؟ أن عصير البصل هو أحد العلاجات المنزلية الشائعة التي تستخدم للتخلص من قشرة الشعر و كعلاج لمشكلة تساقط الشعر، حيث يعمل عصير البصل كمضاد للميكروبات و مضاد للفطريات و الإلتهابات…
وضعيات الرضاعة الطبيعية أمر مهم جدا تعلمه لضمان نجاح الرضاعة. تعتبر الرضاعة الطبيعية هي في الأساس مهارة تتعلمها الأم مع طفلها سوياً. و قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد الأم و رضيعها أيضاً على وضعية الرضاعة المناسبة لكليهما. و…
الوزن المثالي للطفل أمر يُهم الأم والطبيب والأسرة كلها . فعندما تلد الأم مولودها، فإن كل ما ترغب فيه هو أن ينمو هذا الطفل الصغير بصحة جيدة و أن يتطور جسده بشكل طبيعي. لكن في كثير من الاحيان لا تعرف…
سمات برج العذراء عديدة وله مميزات يتميز بها عن باقية الأبراج. أن برج العذراء هو أحد الأبراج الترابية، و يحتل برج العذراء المرتبة السادسة في ترتيب الأبراج الفلكية. و يسبقه في الترتيب مباشرة برج الأسد و يليه برج الميزان. و…
برج الحمل هو أحد الأبراج الفلكية و الذي يقع في الترتيب الأول بين الأبراج الإثنى عشر. و يبدأ برج الحمل من يوم 21 من شهر مارس إلى اليوم 19 من شهر أبريل. برج الحمل من الأبراج النارية، و الكوكب المؤثر…
فوائد لب جوز الهند عظيمة حقاً و هو اللحم الأبيض الموجود داخل جوز الهند. و جوز الهند هو بذور كبيرة الحجم لنخيل جوز الهند، و التي تنمو في المناخات الإستوائية. يتميز جوز الهند بقشرته الليفية التي تخفي اللحم الأبيض الرائع…