إذا كنت تعاني من تيبس الكتف ، فإن الوقت قد حان لبدء نظام تمارين التمدد اللطيف و الذي يساعد على التخلص من تصلب عضلات الكتف و الشعور بالراحة. قد يكون كتفك ملتهب بشدة في هذه المرحلة، و لكن ممارسة تمارين…
ماهي فوائد منتجات حمض الهيالورونيك للبشرة ولماذا انتشر استخدامها هذه الفتره ؟ إذا كان هناك عنصر يساعد في العناية بالبشرة يساعدك في ترطيب البشرة فهو حمض الهيالورونيك. ستجد هذا العنصر في كل فئة من منتجات العناية بالبشرة تقريبًا، و المرطبات…
النيم لعلاج قشرة الشعر نتيجته مضمونة بناء على كل من استخدمه . قشرة الشعر هي مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم، و العديد منا يبحثون على حلول فعالة للتخلص من القشرة و القضاء عليها. بالرغم من وجود…
تأثير قشرة الشعر على الوجه هل كنت تعرف ذلك ؟ قشرة الشعر هي أحد الحالات الطبية المزعجة التي تصيب العديد من الأشخاص حول العالم. تجعل قشرة الشعر الأشخاص الذين يعانون منها يشعرون بالإحراج بسبب مظهرها على الشعر، و تسبب الحكة…
هل يحتاج المخ للكربوهيدرات ؟ ربما سمعت أن المخ يحتاج إلى الكربوهيدرات حتى يعمل بشكل جيد. يمكنك القول أن المخ هو العضو الأكثر عملاً في الجسم. يمكنك إتخاذ القرارات و القراءة و التحدث و تنفيذ مئات الإجراءات الأخرى على الفور.…
زيت عباد الشمس أو زيت بذور عباد الشمس هو أحد الزيوت الرائعة. و هو زيت ذهبي اللون و خفيف الوزن غني بفيتامين ” هـ ” و يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. بالإضافة إلى محتواه العالي من فيتامين ” هـ…
زيت المارولا هو أحد الزيوت الرائعة و التي تستخدم منذ عقود في العديد من المجالات مثل العناية بالبشرة و العناية بالشعر. و له أيضاً بعض الإستخدامات الطبية. يستخرج زيت المارولا من الجوز الموجود داخل فاكهة المارولا و التي يرجع أصل…
تمارين علاج تشنجات الظهر يمكن تطبيقها وانت بمكانك وستشعر بتحسن كبير مع الوقت . يعتبر تصلب عضلات الظهر من المشاكل الصحية المزعجة و ذلك بسبب الألم الشديد الذي يسببه للشخص المصاب به. بالإضافة للألم الشديد، فإن تصلب عضلات الظهر يسبب…
الكيتل بيل أو الكرة الحديدية أو ما يعرف بإسم ” Kettlebell ” هي عبارة عن أوزان مختلفة من الحديد مصنوعة على شكل كرة و لها مقبض من الأعلى و ذلك لتسهيل الإمساك بها. و بدأ إستخدام الكرة الحديدية منذ سنوات…
فصيلة الدم O – ومعلومات كاملة عنها . بالتأكيد ان تعرف هناك أربعة أنواع معروفة من فصائل الدم و هي A و B و AB و O. تختلف فصائل الدم بين شخص و آخر وفقاً للجينات الوراثية التي يحصل عليها…