هل فعلا يمكن استخدام الكيتو لعلاج تكيس المبايض ؟ إذا كنتي تعانين من متلازمة تكيس المبايض فقد يساعدك نظام الكيتو الغذائي في التخلص من هذه الحالة المزعجة. إذا كنتي تعانين من عدم إنتظام الدورة الشهرية، أو زيادة الوزن التي لا…
فوائد عشبة القديس يوحنا متعددة للصحة أو كما يطلق عليها البعت سانت جون هي عشبة قديمة يُعتقد أن لها خصائص طبية عديدة، خاصة علاج الإكتئاب. كما يبدو أن لها أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا و مضادة للفيروسات بشكل فعال. و تعرف…
ماهي فوائد جوز الهند في الكيتو ؟ يعتبر جوز الهند أحد أكثر الفواكه المتنوعة الموجودة في العالم. حيث أن كل جزء من شجرة جوز الهند له إستخدام و فائدة. ماء جوز الهند له مذاق منعش و رائع، كما أن لحم…
هل تريد إنقاص وزنك؟ إبدأ بالإبتعاد عن الوجبات الجاهزة و توقف عن هوس الحمية الغذائية و إبدأ بحساب سعراتك الحرارية اليومية. إذا كنت تريد فقدان الوزن فلابد أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك. لذلك يقدم كل من آلان أراجون…
فوائد مكملات البوتاسيوم ولماذا هي مهمة لصحتك ؟ يعتبر البوتاسيوم معدن مهم جداً للإنسان، حيث أنه ضروري للحفاظ على صحة القلب و الكلى الأعضاء الاخرى، كما يجعلها تعمل بشكل طبيعي. يحصل الناس الذين يتناولون غذاء صحي على ما يكفيهم من…
ماهي الزيوت المسموح بها في الكيتو ؟ نقصد هنا الأنواع الصحية التي تنساب هذه الحمية ولا تؤثر بالسلب على صحتك . فعندما يتعلق الأمر بالتكيف مع نظام غذائي يعتمد في الغالب على الدهون. لذلك، فمن المهم أن نفهم أن أنواع…
توازن الهرمونات أمر ضروري جدا من أجل الصحة عامة . فالهرمونات عبارة رسل كيميائية لها تأثيرات كبيرة على صحتك العقلية و الجسدية و العاطفية. على سبيل المثال، فهي تلعب دور رئيسي في التحكم في الشهية و الوزن و المزاج أيضًا.…
فوائد حشيشة الملاك الصينية قد لا تكون مشهورة ولكنها مفيدة حقاً . هي أحد الأعشاب المشهورة التي كانت تستخدم في الطب الصيني التقليدي، و التي لها العديد من الفوائد الصحية المختلفة. و تشتهر هذه العشبة بشكل عام بفوائدها لدعم صحة…
فوائد لبن الماعز مدهشة جدا . فبالرغم من أن لبن الماعز قد يبدو إتجاه جديد في جميع أنحاء العالم، إلا أنه يتمتع بشعبية كبيرة بالفعل و هو موجود منذ فترات طويلة. و تشير بعض الدراسات إلى أن أكثر من 65…
زيت الكركم العضوي هو زيت طبيعي مشتق من جذور نبات الكركم، و الذي كان يستخدم قديمًا كجزء من الطب التقليدي لآلاف السنين. هذا النبات الرائع موطنه الأصلي آسيا. و هذا ما يفسر تواجد الكركم كأحد أنواع التوابل الموجودة في العديد…