النوم بعمق هو مسعى الجميع في هذه الأيام فعادة ما تركز نصائح تحسين جودة النوم على بعض العادات المسائية مثل تقليل إستخدام الأجهزة الإلكترونية، إبقاء غرفتك مظلمة قبل النوم، و غيرها من النصائح التي تساعد على الإسترخاء. و لكن هناك…
إذا كنت تتناول شاي الليمون بإنتظام فأنت من الأشخاص المحظوظين و ذلك بسبب فوائد شاي الليمون الرائعة والعديدة لصحتك . و يعمل شاي الليمون على تنظيف الجسم من السموم كما أنه ينشط الجسم و يقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى.…
فوائد النبق مهمة جدا للصحة حيث يحتوي النبق على العديد من الفيتامينات و المواد المغذية مثل أحماض أوميجا 3، و أوميجا 6. كما يحتوي أيضاً على فيتامينات ” أ، هـ، ج، ك، ب1، ب2″. كما أنه يحتوي على العديد من…
العسل هو طعام ينتجه النحل و يتميز بمذاقه الرائع و فوائده الصحية المتعددة. و سواء كنت تحب العسل أم لا فبالتأكيد قد سمعت عن فوائد عسل الغابات و إستخداماته المختلفة أيضاً. و يختلف لون و مذاق العسل إعتماداً على مصدره…
فوائد شاي الهيل متعددة للجسم رغم ان الكثير لا يتناوله ولهذا قررنا التحدث عن فائدة العظيمة للجسم، يعتبر الشاي أحد أكثر المشروبات شعبية على مستوى العالم، حيث يتناول معظم الناس تقريباً الشاي يومياً بإختلاف أنواعه و نكهاته. فبعض الناس يفضلون…
حساسية الفراولة يعاني منها بعض الكبار والصغار، فملايين الناس حول العالم من الحساسية. و يختلف مدى تفاعلات الحساسية تجاه مسببات الحساسية المختلفة إعتماداً على نوع الحساسية و التفاعل الذي يحدث في الجسم. و تعتبر حساسية الطعام من أنواع الحساسية التي…
زبدة الفول السوداني هي معجون مصنوع من الفول السوداني المحمص الجاف له مذاق رائع و مميز. ولكن ماهي فوائد زبدة الفول السوداني وقميتها الغذائية حيث يتناول العديد من الناس زبدة الفول السوداني عن طريق وضعها على الخبز المحمص أو وضعها…
فوائد التوت الأسود عالية وعديدة للجسم فيعتبر التوت الأسود من الفواكه المحببة للكثير من الناس حول العالم، حيث يعتبر تناولها سهل للغاية و لا تحتاج لمجهود لتقشيرها. يتميز التوت الأسود بالنكهة الحلوة التي تجعل من تناوله متعة، حيث يفضل تناوله…
ماهي تمارين بيلاتس لعلاج السيلوليت ؟ وكيف يمكن ممارستها بشكل سهل للمبتدأين ؟ أن السيلوليت هو أحد المشاكل الجلدية التي تعاني منها معظم النساء حول العالم هذه الأيام، و يعرف أيضًا بإسم جلد الجبن أو قشر البرتقال. و يظهر السيلوليت…
ماهو تفسير الطلاق في الحلم وهل يستدعي القلق ؟ يمثل الحلم بالإنفصال أو الطلاق شعور كبير بعدم الأمان. هذا لا يعني أن علاقتك ستنتهي، و لكنه تحذير بأنك لست آمن تمامًا. و مع ذلك، إذا لم تكن متزوجًا، فهذا الحلم…