هل تعلم أن فوائد زيت بذور النيجر يمكن أن يكون أفضل من العديد من أنواع الزيوت الأخرى ؟ هذا الزيت المستخرج من بذور النيجر التي تزرع بكثرة في إثيوبيا له العديد من الاستخدامات بين الطهي و علاج الأمراض الجلدية ويحمي…
فوائد تناول الأناناس المجفف هي فاكهة رائعة المذاق تنمو في المناطق الاستوائية حول العالم. و يستمتع الناس بتناول الأناناس في جميع أنحاء العالم الآن بعد أن اكتسبت الفاكهة شهرة واسعة بسبب مذاقها الرائع و الفريد. يمكنك تناول الأناناس سواء كان…
هل الزبادي اليوناني مناسب لنظام الكيتو دايت نوضح في التالي، حيث يعتبر الزبادي اليوناني أحد الأطعمة المغذية و المفيدة للغاية للصحة، كما أنه يتميز بمذاقه الرائع أيضاً. هناك بعض الاختلافات بين الزبادي العادي و الزبادي اليوناني، و في الطبيعي يتم…
من الطبيعي تمامًا أن تكون الدورة الشهرية للمرأة غزيرة لمدة يوم أو يومين. حتى أن غزارة الدورة ( الذي قد يبدو لبعض النساء بأنه أمر غير طبيعي ) يعتبر شيء شائع الحدوث أيضًا، و الذي يمكن أن يكون له مجموعة…
علاج تمزق أربطة الركبة منزليا عادة ما يتعرض الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة أكثر نشاطاً للكثير من المشاكل و التي تشمل تمزق أربطة الركبة، خاصة للذين يمارسون الرياضة بانتظام، وذلك بسبب بعض الحركات الخاطئة التي قد يقومون بها أو حتى…
يمكنك صنع معجون الأسنان في المنزل باستخدام صودا الخبز أو زيت جوز الهند أو الفحم. هذا المعجون قد يكون لطيف على أسنانك و اللثة، و ممتع خلال تصنيعه في المنزل. إذا كنت لا ترغب في الاعتماد على معجون الأسنان المعتاد…
لا تعتبر دهون البطن السفلية مجرد مشكلة جمالية فقط، و لكنها قد تؤثر بشكل سلبي على صحتك العامة. و وفقًا للعديد من التقارير، يعاني 60 % من سكان الولايات المتحدة من دهون البطن السفلية. حنى أن هذا الأمر أصبح مشكلة…
تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة المضادة للإلتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات المزمنة. وتشمل هذه الأطعمة زيت الزيتون، و بعض أنواع التوت و الخضروات و التوابل و الأسماك و غيرها. و يمكن أن يساعد الالتهاب مفيدًا و سيئًا…
يعتبر شرب الماء أمر بالغ الأهمية لتجنب جفاف الجسم. و لكن لماذا لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء أيضًا ؟ كل ما ستحتاجه هو الحصول على هذه فواكه تساعد على ترطيب الجسم الطازجة للحصول على ما يحتاجه جسمك من…
أطعمة لا تسبب زيادة الوزن غنية بالمغذيات نعرضها لكم، حيث يكتشف خبراء التغذية العديد من الفوائد الغذائية الصحية للعديد من الأطعمة كل يوم. جميعنا يحتاج إلى عناصر مثل المغنيسيوم و الحديد و مضادات الأكسدة، و لكننا لا نحصل عليها عن…