إن الترطيب من أهم خطوات العناية بالبشرة ، وتحتاج جميع أنواع البشرة إلى كريم مرطب . لكن يجب عليك اختيار كريم الترطيب المناسب لنوع بشرتك. و البشرة الجافة تحتاج إلى كريمات ترطيب قوية لأنها من الصعب عليها الاحتفاظ بالترطيب لفترات…
صفات امرأة الدلو واسرارها نتحدث عنها اليوم . يولد أصحاب برج الدلو في الفترة ما بين 20 يناير و 18 فبراير . و هو يقع بعد برج الجدي و قبل برج الحوت ، يحكمه كوكب أورانس والمعروف بكوكب الفرص و…
ماهو أفضل وقت لتناول فيتامين د ؟ هل تعاني من نقص فيتامين د ؟ . يعاني الكثير من الأشخاص في جميع الأعمار من نقص مستويات فيتامين د في الدم . ففيتامين د من الفيتامينات الهامة جداً للصحة والجسم والبشرة والشعر…
مصادر السيروتونين الطبيعية وطرق زيادته فهو مادة كيميائية هامة في المخ تؤثر على الحالة المزاجية ، ويُمكن أن يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأميني التربتوفان على زيادة إنتاج السيروتونين ، والسيروتونين ضروري لتحسين حالة المزاجية ، حيث ربطت الأبحاث…
فوائد الكارفاكرول الصحية كثيرة جدًا فقد يكون الكارفاكرول اسماً غير مألوفاً بالنسبة للكثيرين. و لكن هو مصدره الأوريجانو ، وهو نبات ينتمي إلى عائلة النعناع. يستخدم الأوريجانو كنوع من توابل الطعام ، و يستخرج منه زيت الأوريجانو العطري الذي له…
كرنب البروكسل هو أحد النباتات التي تنتمي إلى عائلة الخضروات الصليبية . وتمت تسمية كرنب بروكسل على اسم مدينة بروكسل في بلجيكا . يتميز كرنب البروكسل بفوائده الصحية المدهشة حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة…
تعلم ١٥ طريقة لصنع التونر بشكل مناسب لبشرتك وجمالها . نعلم جميعاً أن استخدام التونر على البشرة من أهم خطوات العناية بالبشرة . حيث أن تونر البشرة له العديد من من الفوائد على البشرة على سبيل المثال التخلص من بقايا…
تتعدد فوائد البرسيم الأحمر للصحة والتي تجعلك تستخدمها بشكل دائم . يُعد البرسيم الأحمر من الأعشاب الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية علي الجسم ، وتحتوي أوراق عُشبة البرسيم الأحمر علي حمض السالسيليك والأحماض الدهنية والعديد من الفيتامينات والمعادن…
هل كرنب بروكسل مناسب لنظام الكيتو الغذائي ؟ . إذا كنت من متبعي نظام الكيتو الغذائي أي نظام منخفض الكربوهيدرات فالطبع أنت تبحث عن الأطعمة والمشروبات المناسبة لنظام الكيتو . كرنب بروكسل من الخضروات الصليبية التي يفضلها الكثير من الأشخاص…
فوائد الكرفس البلدي عظيمة لدرجة لا يمكن تصورها فالكرفس من النباتات التي تنتمي إلى عائلة Apiaceae. و التي تشمل الجزر والجزر الأبيض والبقدونس. يضيف الكرفس نكهة مميزة ورائحة جذابة للأطعمة المختلفة. كما أنه يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة. و يحتوي الكرفس…