Dr Heba Atef

Dr Heba Atef

رجيم مقاومة الأنسولين ٧ أيام ستُحسن جدا من تحسُس الأنسولين لديك

رجيم مقاومة الأنسولين

تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب خلايا الجسم بشكل فعال لهرمون الأنسولين في الجسم . فنتيجة لذلك ، يفرز البنكرياس المزيد من الأنسولين لكي يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم . فتستمر هذة الدورة مع المزيد من الخلايا التي…

تقوية المفاصل والغضاريف أقراص Osteoflex plus اوستيو باي فليكس مراجعة كاملة

تقوية المفاصل والغضاريف أقراص Osteoflex plus اوستيو باي فليكس مراجعة كاملة حولها

أقراص Osteoflex plus اوستيو باي فليكس اصبحت مشهورة في علاج وتقوية المفاصل والغضاريف فقد يعاني العديد من الأشخاص من ألم و التهاب المفاصل والأوتار والأربطة ، وذلك بسبب التآكل الطبيعي مع التقدم في العمر وهشاشة العظام و الأمراض ذات الصلة…

فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة وكيف تصنعها بنفسك

فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة وكيف تصنعها بنفسك

نعلم جميعاً أن الحمام الدافئ في نهاية يوم طويل يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب بعد يوم عمل شاق وطويل . لكن لكي تحصل على الاسترخاء الصحيح يجب أن يكون الحمام طبياً حيث أنه يساعد في علاج بعض الأمراض بالإضافة إلى…

اختبار جرثومة المعدة بالتنفس هل نتيجته مضمونه وكل ما تريد معرفته

اختبار جرثومة المعدة بالتنفس

جرثومة المعدة تحدث نتيجة الإصابة بنوع من البكتيريا الذي يسمى البكتيريا الملوية البوابية التي تصيب المعدة . وهي من الأمراض المنتشرة بين العديد من الأشخاص من جميع الأعمار . كما أنها قد تسبب الإصابة بقرحة المعدة إذا لم يتم عالجها…

كيف يعزز نظام الكيتو الغذائي والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات من صحة المخ

تأثير الكيتو على المخ

ماهو تأثير الكيتو على المخ وتأثير الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات على المخ ؟  هل سمعت من قبل عن نظام الكيتو الغذائي ؟ . فهو أحد الأنظمة الغذائية الشائعة لإنقاص الوزن الزائد . حيث يعتمد هذا النظام الغذائي على استهلاك أطعمة منخفضة…

كيف تتعامل مع الشريك النرجسي دليل مفيد جدا لك

كيف تتعامل مع الشريك النرجسي

هي صادفت يوماً ما شخصية نرجسية وتعاملت معها ؟ . فقد يكون من الصعب التعامل مع الشخصية النرجسية وهذا يرجع إلى زيادة شعورهم بأهميتهم عن من حولهم . فيصف الدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات النفسية اضطراب الشخصية النرجسية ( NPD )…

الفرق بين الكولاجين والبيوتين للبشرة والشعر ماذا تختار ؟

الفرق بين الكولاجين والبيوتين للبشرة والشعر ماذا تختار ؟

الكولاجين أم البيوتين أيهما أفضل لبشرتك وشعرك ؟ . بالطبع سمعنا جميعاً عن الكولاجين والبيوتين وأهميتهما للبشرة والشعر . لكن لا يعرف الكثيرين الفرق بينهما . الكولاجين هو بروتين ومن مكونات الأنسجة الضامة في الجسم بينما البيوتين هو عبارة عن…

ما هو اختبار سكر صائم في بلازما الدم (FPG ) ومتى يجب عمله وكيف تقرأ النتيجه

اختبار سكر صائم في بلازما الدم

توجد العديد من اختبارات مستويات السكر في الدم التي تساعد على تشخيص مرض السكري لدى المريض . اختبار سكر صايم في بلازما الدم ( FPG ) من الاختبارات الشائعة التي يطلبها الطبيب من المرضى حيث أنه اختبار بسيط ودقيق وغير…

حلويات كيتو بجوز الهند حلوى هاوبيا سهلة التحضير بالصور

حلويات كيتو بجوز الهند

أجمل شئ هو عدم الحرمان في رجيم الكيتو فما رأيكم بتحضير حلويات كيتو بجوز الهند ؟ إنها حلوى هاوبيا هاواي (Hawaiian Haupia) هي حلوى لذيذة من هاواي . يتم تحضيرها أساساً بحليب جوز الهند بالتالي فهي وصفة نباتية خالية من…

12 صفة ستجعلك تحظى باحترام الآخرين طيلة العمر

12 صفة ستجعلك تحظى باحترام الآخرين طيلة العمر

الاحترام هو شئ لا يُعطى تلقائياً ، بل هو شئ مكتسب .  فكل إنسان يحب أن يحترمه من حوله خاصة الأشخاص الذين يشغلون مناصب قيادية فمن الضروري أن يحترمه الأشخاص الذين يعملون معهم . فقد يحترمون عادات عملهم أو ذكائهم …