البوتاسيوم هو واحد من المعادن الدقيقة السبع الهامة جدا للجسم. كما أن له العديد من الفوائد التي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال. هناك اكثر من سبب يدفعك إلى الحرص على تناول كميات كافيه من الطعام الغنى بالبوتاسيوم يوميا. حيث…
تقدير الذات او احترام الذات جزء هام من النجاح وان انخفاض تقدير الذات قد يؤدى الى اصابتنا بالاحباط او الشعور بالهزيمه وقد يجعلنا نتخذ قرارات سيئه او ندخل فى علاقات مدمره او ان نفشل فى الوصول الى قدراتنا المحتمله وكذلك…
التعامل مع المشاكل بشكل سليم سيغير حياتك للأفضل إن حياه الانسان لا تخلو من التعرض الى المواقف و المشكلات التى نواجهها و تستلزم ان نتعامل معها ودائما ما نميل الى تجاهل المشكله و رفض التعامل معها على امل انها سوف…
مصادر البوتاسيوم مهمة لإمداد الجسم به والحصول على فوائد البوتاسيوم الهامة للجسم . فهو من المعادن الاساسيه التى يحتاجها الجسم فى العديد من العمليات. وبما ان الجسم لا يستطيع انتاج البوتاسيوم فاننا نحصل عليه من خلال الطعام. ومن خلال هذا…
الخلافات الزوجية هو شبح تدمير الزواج فعلى الرغم من رغبه القليل من الأزواج الإعتراف بذلك . الا ان الخلافات الزوجيه شئ شائع فى كل الزيجات. وبما ان كل زواج يتعرض الى القليل من الخلافات، فليس السؤال هنا كيف يمكن تجنب…
كيف يمكن علاج تكيس المبايض بشكل طبيعي وامن ؟ ان متلازمه تكيس المبايض تصيب امراه من بين كل عشره نساء فى عمر الانجاب وقد اصبح واحد من اكثر الامراض شيوعا هذه الايام. واذا كنتى تعانى من مرض تكيس المبيض فانك…
تشتكي العديد من الامهات من بكاء الطفل المستمر وتسأل عن ابرز اسباب البكاء المستمر وكيف يمكن تهدئة الطفل ؟ إن طفلك يعتمد عليك بشكل كبير فى تلبيه كل طلباتها سواء كان الطعام او الدفئ او لتعطيها الشعور بالراحه، وان البكاء…
فوائد الجريب فروت لفقدان الوزن هل كنت تعرفها من قبل ؟ أن الجريب فروت من الفواكهه الحمضيه المتعدده الفوائد ولكن اهم فائده لها هى فى فقدان الوزن والتى سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال .ان فاكهه الجريب فروت قد…
هناك أسئلة كثيرة تدور في طفل الأم منذ اللحظه الاولى من الولادة ومن ضمنها كم مره يجب ان يتبرز الطفل ؟ فعندما يأتي طفلك الى الحياه ويبدا عقلك فى الامتلاء بالعديد من الاسئله ومن اكثر تلك الاسئله التى غالبا ما…
ماهي فوائد الكستناء ولماذا يجب عليك تناوله ؟ مع بدايه انخفاض درجات الحراره ودخول فصل الشتاء فلا يوجد شئ يبعث على الراحه اكثر من تناول الكستناء و الكستناء تعتبر جزء هام من فصل الشتاء ولكن هل تعلم ان تلك الكستناء…