تتعدد فوائد الكنتالوب على السحور حيث يعتبر الكنتالوب من الفاكهة المهمة التي يجب عليك ادراجها في السحور وذلك لاحتوائة علي محتوى عالي من الماء وبالتالي يساعد على درء الجفاف ومكافحة الحرارة خلال نهار رمضان، كما يساعد التناول المنتظم للكنتالوب علي…
ينصح خبراء التغذية بتناول عصير البرتقال على الفطار في رمضان نظراً لتعدد فوائد عصير البرتقال على الفطار في رمضان ، يحتوي عصير البرتقال على الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين C وفيتامين A وثيامين وحمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف والبروتينات والنحاس…
هل سمعت من قبل عن فوائد البطيخ على السحور وعن مد الجسم بعدة فوائد عند تناوله في وجبة السحور ؟ ينصح بادراج البطيخ في قائمة الطعام الخاصة بك علي السحور ، حيث يعتبر البطيخ هو ثمرة الصيف المثالية اللذيذة والمنعشة…
يعتبر الخس من الاطعمة التي ينصح بتناولها علي السحور حيث أنها تعمل علي ترطيب الجسم ومد الجسم بالطاقة حيث يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء، ويحتوي علي البروتين، الدهون ، الكربوهيدرات ، الألياف الغذائية ، والسكريات ، كما يحتوي…
يعفي الاسلام المرأة الحامل من الالتزام بالصيام خلال شهر رمضان، لذلك يُنصح النساء الحوامل اللائي لا يشعرن بصحة جيدة بما يكفي للصيام خلال شهر رمضان ، أو اللائي يشعرون بالقلق بشأن صحتهن أو صحة أطفالهن بالتحدث إلى طبيبهن والحصول على…
هل سمعتم من قبل عن فوائد تناول الشوفان في السحور ؟ أن الشوفان غنية بالكربوهيدرات والألياف، كما انه يحتوي علي نسبة عالية من البروتين والدهون ويحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للصائم حتي يستطيع تحمل مشقة الصيام في اليوم…
ماهي أفضل طرق علاج حرقة المعدة في رمضان ؟ يعاني الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي في شهر رمضان وذلك بسبب التغير الذي يحدث في النمط الغذائي و تعتبر حرقة المعدة هي من أبرز مشكلات الصيام في رمضان و تعود أسباب…
يعد كوب اللبن بالتمر في رمضان مصدرًا جيدًا للطاقة والألياف والسكر والفيتامينات والمعادن المختلفة حيث يحتوي علي المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكبريت والزنك، كما انة يحتوي أيضا على الفيتامينات الهامة مثل الثيامين ، الريبوفلافين ،…
ماهي أهمية و فوائد الماء على الريق في رمضان ؟ يحتاج الصائم الي شرب كمية وفيرة من الماء لتعويض جسمه عن السوائل التي فقدها خلال ساعات الصيام الطويلة خاصة في الصيف ، كما ان الشعور بالعطش يعد منم أهم المصاعب…
بالتأكيد هناك نسبة كبيرة تبحث عن أفضل طرق وقف التدخين وتركه نهائي ، ولا شك إنه في ظل الضغط اليومي يعد تدخين السجائر عادةً ما يستسلم لها الكثير من الناس بسبب ضغط الحياة ، ولكن غالبية المدخنين لا يدركون (أو…