Dr Sagda Sagid

Dr Sagda Sagid

حليب الشوفان ٧ أسرار تجعله كنز لجسمك

فوائد الشوفان وحليب الشوفان

حليب الشوفان وحبوب الشوفان خالية من الغلوتين و هي مصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الهامة. و قد أظهرت بعض  الدراسات أن الشوفان له فوائد صحية كثيرة. حيث تشمل هذه الفوائد فقدان الوزن ، وانخفاض مستويات السكر في الدم…

لماذا يترك الجرح علامة ؟ و ٧ طرق سريعة في علاج اثار الجروح

لماذا يترك الجرح علامة

اثار الجروح لماذا تدوم طويلاً ؟ وكيف نتخلص منها وعلاجها ؟  تتشكل الندبات كجزء من عملية الشفاء الطبيعية بعد الإصابة، فعندما تتعرض الأدمة  وهي الطبقة الثانية من الجلد للتلف ، يقوم جسمك بتكوين ألياف كولاجين لإصلاح التلف ، مما يؤدي…

كيف تستخدم فول الصويا لزيادة الوزن وعلاج النحافة ؟ دليلك الشامل

فول الصويا لزيادة الوزن

فول الصويا لزيادة الوزن مضمون حقاً حيث يعتبر مصدر غني بالبروتين، و الحديد و منخفض بالدهون المشبعة  ، وخالي من الكوليسترول. كما أنه مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميغا 3 ، ويحتوي علي خصائص مضادة للاكسدة  ، وفيتامين ب والحديد. بالإضافة لذلك،…

فوائد شاي اللافندر وأهم ٩ تأثيرات لجسمك مع طريقة تحضيره المثالية

فوائد شاي اللافندر

يفضل المعالجون بالأعشاب تناول شاي الالفندر بإنتظام. و ذلك بسبب الفوائد الصحية المختلفة المرتبطة بكل جزء من نبات اللافندر. حيث أن البراعم والجذور والأوراق والزهور لهذة النبتة الجميلة مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تلبي فوائد صحية مذهلة. مثل تحسين…

كيف تستعمل كولوفيرين لعلاج القولون العصبي واضطرابات المعدة

يوصف كولوفيرين أقراص” tablet  COLOVERIN ” لعلاج متلازمة القولون العصبي، و هي مشكلة مزمنة. قد يعاني المصابون بأمراض القولون العصبي عادة من الالم وانتفاخ في البطن ، الامساك او الاسهال ، الالم. و الذي يزيد عند وجود ضغط نفسي او…

هل المشي يحرق دهون البطن ويساعد على فقدان الوزن ؟

المشي يحرق دهون البطن

إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك ، فمن المهم أن تمارس الرياضة بانتظام. و ذلك لأن النشاط البدني يقلل من خطر تطور الحالات الصحية مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. بالإضافة إلى مساعدتك في العيش حياة أطول وأكثر…

٩ علاجات سهلة لإزالة علامات التمدد وتشققات البطن بسبب الحمل

علامات التمدد وتشققات البطن

علامات التمدد بعد الحمل وتشققات البطن ليست مقصورة على الحمل. و لكن يمكن أن يؤدي زيادة الوزن السريعة. سواء من خلال زيادة كثافة العضلات أو زيادة مفرطة في دهون الجسم ، إلى ظهور علامات تمدد. يحصل بعض المراهقين على علامات…

فوائد قهوة الهندباء وقدرتها على التخلص من ادمان الكافيين

فوائد قهوة الهندباء

تعد قهوة الهندباء هي مشروب فريد من نوعه يستمر في اكتساب شعبية كبيرة. ليس فقط من أجل نكهته  المميزة ، ولكن أيضًا لفوائده الصحية المحتملة. قهوة الهندباء هي مشروب بنكهة القهوة مشتق من جذور الهندباء. يعد هذا المشروب هو قهوة…