إذا كنتِ تريدين الحصول على جلد صحي وبشرة ناضرة وجميلة فإن السبيل الأمثل هنا هو استخدام الماسكات الطبيعية والتي تمتاز بأنها لا تترك أي آثار سلبية على بشرتك، ولذلك فإننا سوف نقوم اليوم بعرض طريقة عمل واستخدام ماسك للبشرة وهو ماسك…
إذا كنت تريدي أن تقومي بعمل كونديشينر او بسلم أو مرطب للشعر بنفسك بالمنزل وتجهلي طرق إعداده فإننا سوف نقوم اليوم من خلال هذه المقالة بعرض طريقة عمل كونديشينر الشعر باستخدام الموز. ومكونات هذا البلسم هي الموز وحليب جوز الهند والعسل…
إن زيت بذور الكتان تعتبر اليوم جزءا في العديد من الأكلات، ولبذور الكتان فوائد صحية متعددة ترجع إلى احتواءها على ثلاثة مغذيات أساسية هي الحمض الدهني أوميجا – 3 ومادة lignans ومادة mucilage إلى جانب احتواء بذور اكلتان أيضا على…
تعتبر رياضة اليوغا من أهم أنواع الرياضات التي تساعد على استرخاء الذهن واستعادة الطاقة وتخفيف العبء الواقع على العقل والجسد طوال اليوم وحتى نتيجة التمارين الأخرى ولكن هل فكرت يوما بأن اليوجا يمكنها أن تساعدك على فقدان الوزن الزائد؟ نعم…
الكثير من النساء لا يعلمن طريقة طهي المشروم أو لا يعرفن كيف يبتكرن في طهيه وإعداده بطرق مختلفة ولذلك فإننا سوف نقوم من خلال قسم الطبخ على موقع ثقف نفسك بعرض طريقة عمل عيش الغراب المحشي بالثوم وفتات الخبز وهي…
إذا كان لديك بشرة باهتة وسئمتي من استخدام الكريمات والمستحضرات الأخرى لتفتيحها ونضارتها دون جدوى فلا تقلقي فسوف نقوم اليوم من خلال هذه الصفحة بإرشادك إلى الطريق السليم عن طريق عرض طريفة عمل ماسك الفراولة لبشرة صحية ونضرة بنفسك بالمنزل…
إذا كنت تعاني دائما من الكحة والسعال الشديد طوال أيام الشتاء ولا تعرف كيف تتخلص منه أنت وأطفالك أيضا فإننا سوف نقوم من خلال هذه المقالة بعرض طريقة عمل مشروب طبيعي وصحي جدا لعلاج الكحة والسعال فتعلم معنا طريقة عمل…
بالطبع دائما ما يأمل كل رجل في بناء عضلات كبيرة وقوية تعطيه مظهرا يوحي بالقوة والرجولة وقد تتعدد الطرق والأساليب المختلفة لبناء العضلات سواء بالعقاقير أو المكملات ولكن في الحقيقة أن بناء العضلات بشكل طبيعي يكون أفضل للصحة وفيما يلي…
قد يكون بعض الأشخاص لا يعرفون الشاي الأبيض ولكنه في الحقيقة يعتبر من أكثر أنواع الشاي التي تكتظ بالفوائد الصحية وقد استخدم لعلاج بعض الأمراض منذ زمن بعيد في الصين وفي كل أنحاء العالم أيضا، فالشاي الأبيض مثلا يحتوي على…
إذا كنت تعاني من حب الشباب ولم تفلح معك الطرق الكيميائية المعتادة لعلاجها والتخلص منها فلا تقلقي حيث أن الحل موجود ومتاح وقريب منك ولكن كل ما تحتاجينه أن قوم أحد بلفت نظرك لهذا الحل وهذا هو الدور الذي سوف…