قضم الأظافر عادة غالبا ما تبدأ في مرحلة الطفولة، وفي الواقع هي واحدة من العادات الأكثر شيوعا في الأطفال . وفقا للدراسات فإن هذه العادة تصل إلى 60% عند الأطفال و45% في المراهقين ، وتصبح هذه العادة أقل شيوعا بعد سن 18 عاما .
العديد من الأطفال والكبار ممن يماروس عادة قضم الأظافر غاليا لايدركون أنهم يفعلون ذلك . وتصل في بعض الحالات لأن تكون مشكلة خطيرة للشخص.
[adsense336][/adsense336]
سنذكر لكم هنا بعض الأسباب وراء عادة قضم الأظافر ونصائح للتوقف عن تلك العادة والحفاظ على أظافرك :
الأسباب :
– يؤدي القلق و العصبية والتوتر العصبي و الشعور بالملل إلى قضم الأظافر ، فتمارس هذه العادة لإفراغ التوتر .
– محاولة التخلص من جزء زائد بارز من الأظافر.
– مرور الشخص بخبرات حياتية مؤلمة ومؤثرة في حياته .
ومن الأسباب الأخرى لقضم الأظافر تشمل:
– الإحباط- العزلة- العوامل الوراثية- مشذب الأظافر سيئ
[adsense336][/adsense336]
يمكن أن تشكل عادة قضم الأظافراعراض حالة نفسية مثل الوسواس القهري . فهناك اناس يقومون بغسل يديهم مرات عديدة وأيضا هناك من يقومون من التأكد أنهم فعلوا شئ معين عدة مرات مثل التأكد من إقفال الباب الرئيسي للمنزل وبالتالي فإن أيضا قضم الأظافر حالة تشبه ذلك وتكون بشكل لاإرادي . وكثير من الأطفال من لديهم هذا السلوك يكون لديهم إضطراب نفسي مثل العجز عن الأنتباه أو القلق أو فرط في النشاط أو التبول الأإرادي .
حلول مقترحة للعلاج :
سيتضمن العلاج تغييرات سلوكيه بعضها يعتمد على وضع حواجز ملموسة للتوقف عن قضم الأظافر .
– محاولة تغييرتلك العادة بأن تقوم بإمساك قبضة اليد لمدة ثلاثة دقائق في كل مرة تحاول بأن تقضم أظافرك ، أو قم بإستخدام كورة مطاطية خاصة للتوتر.
– محاولة الوصول للأسباب المؤدية لتلك العادة وحلها والأبتعاد عنها .
– المحافظة على تشذيب الأظافر بقصها وبردها بشكل منتظم فالاعتناء بمظهرها والرغبة في جعلها جذابة طول الوقت سيحول دون قضمها .
[adsense336][/adsense336]
– محاولة ملأ أوقات فراغك بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط .
– ضع امامك قطع جزر جاهزة يمكن ان تقضمها في تلك اللحظات التي تشعر فيها بالرغبة في قضم أظافرك، أو امضغ علكة فهي ستلهيك عن هذه العادة .
– ضع قطع من الشريط اللاصق الرفيع على أطراف أصابعك لتذكرك بالمشكلة كلما حاولت القضم .
[adsense336][/adsense336]
– إرتداء قفازات إذا لزم الأمر .
ولابد من توفر الإرادة القوية للشخص المصاب بهذا السلوك
أضرار ناجمة عن قضم الأظافر :
– في حالة نزيف الدم من الجلد المحيط بالظفر يصبح الجرح عرضة للالتهاب , كما أن قضم الأظافر يسهل تمرير البكتيريا والفيروسات من الأصابع إلى الفم مما يزيد من فرص التقاط العدوى كالزكام وغيره من الأمراض المعدية.
– كما يؤثر قضم الأظافر على صحة الأسنان ومظهرها العام، فتصبح مع مرور الوقت رديئة وغير منتظمة , بالإضافة إلى ما يخلفه هذا السلوك من أظافر مقضومة ومشوهة تبعث على الخجل وتضيف نوعاً من القلق على نفسية الشخص .
المصدر
ehow
webm
أظن أن الموضوع غير كامل
فأنا لدي هذة العادة
مع أني لا أواجه أيت مشاكل ولله الحمد
وأحيانا قد أقضمها وأنا مشغول بالفعل وأغلب الأحيان عندما أسرح بالتفكير!!
اشكركم
h;d] wp
من التجارب فإن هذه العادة تؤثر على الكبد في المراحل المتقدمة جدا من العمر
ana o3ani min hada lmochkil walakin laysat ladaya asbab wala bisabab atta3assob li2anni da2iman ad7Ak wa lhamdolillah.. ana orido fi3lan ana ozila hadihi l3ada lakin lam a9dir wa hadihi lholol lan tanfa3.. mina assa3b ana yozilaha l2inssan..
merci boukou
merci boukou
merci pour les informations
merci nora
موضوع قيم جدا
شكرا على النصائح
انا ابني صغير وبيعاني منها رغم انه مفيش حاجه نفسيه والحمدلله مش شرط تكون مشكله نفسيه هي عاده سيئه زي التدخين علشان يبطلها محتاج اراده
كيف نواجهها بالنسبة للأطفال؟
انا تخلصت من قضم الاظافر ، واتجهت لقطع ، قطع الجلد الذائدة تحت الظفر ، وبالتالي انا كده ما عملتش حاجة تجاه المشكلة
الموضوع قيم ﻻني انا مصاب بهذا المرض وابني انتقلت اليه العادة السيئة شكرا لكم وسأحاول جاهدا بنصائحكم لترك هذه العادة
اشكركم
أقرا علي موقع ثقف نفسك :http://www.thaqafnafsak.com/2012/11/blog-post_7966.html
المصدر © ثقف نفسك
عندي نصيحه اسهل للفتيات بلصق الاظافر كل تلات ايام او اربع ايام خلال شهر سوف تحصلين على اظافر طبيعية و بعدها قومي بالحفاظ عليها بالمانيكير و الفازلين و شرب الحليب و بعض حين و اخر قومي بفرك الثوم على اظافرك فالثوم يقوي الاظافر و عدم كسرها
ابني عنده 8 سنوات يقوم بقضم اظافره حتى انها لا تتطلب القص ابداا وجربت معه جميع الطرق كالعقاب والترغيب الا اني لم افلح في ايقافه وذلك يقلقني جدا حتى انه يتعدى اظافره الى الوصول الى اطراف اصابعه فما الحل!!!!!!!!!!!
افادكم الله شكرا لكم
اناتخلصت من هذه العاده ولحمدلله بعد معاناة وجربت كل طرق ماكانت تفيد حتى بدأت اطول كل ظفر لحاله حتى صار لكل نفس طول وأصبح شكلهم جميل إلا اصبع لإبهام ماعم يطول
قريبي يعاني من هذه المشكلة منذ سنوات وهو الآن تجاز الخمسين سنة ومازالت معه إلى حد الآن
علي فكره الدكتور قالي ان قرقضت الضوافر بتكسر الاسنان مع الوقت
أناوبنتي بنعانيو من نفس المشكلة قضم الأظافر
مشكورين على المعلومات المهمه
شكرا جزيلا معلومات مهمه وقيمه
استعمال الثوم ودهن الاظافر بها مما يجعل الشخص ينفر من قضم الاظافر طريقة فعالة جربتها والحمد لله شفيت
جزاكم الله خيرا بما ترونه خير للبشر
وبارك الله بصفحتكم وشكرا
يمكن للشخص المصاب بهذا المرض علاج نفسه بنفسه بأن .كلما يجد نفسه يقضم اظافره ينزل يده فوراً ومره بعد الاخري سيجد نفسه لا يقضم اظافره إلا قليلاً وبعدها سيجد نفسه نادراً لقضم اظافره وبعدها سينتهي تماماًَ وهذا العلاج يحتاج فقط إلا ( إراده ) . وشكراً
j’ai un garçon de 4ans, il mange ses ongles et comme vous avez dit , il fait aussi pépé et plus sur lui.j’ai tt éssayé et j’ai pas réussi a lui enlevé ses mauvaises habitudes.bien evidemment il vit une situation difficile car je viens de divorcé, alors svp comment puis je faire pour qu’il redevien comme avant? MERCI POUR TT.
شكرا على الموضوع اناابنى عنده سنتين وبيمارس هذه العادة ولازم اجرب معاه حل من الحلول دى
انا مشكلتي اني ماباخدش بالي من نفسي الا بعد فترة لاني بكون سرحان
انا عندى نفس الحالة دية … يارب الحاجات دية تجيب نتيجة
انا كانت العاده هذي عندي من الصغر من عمري تلات سنوات بعدين امي صارت تسويلي نشاطات رسم قراءه ……….
والحين عندي هذي العاده وعمري ١٢ سنه ولما امي شافتني قالتلي هذي العاده من الغيره وبعدها جدتي شافتني ونصحتني بكره يوم تكبرين يصير شكل اضافرك مو حلو و ماحد بيقبل يتزوجك بس انا ما تقبلت النصيحه وقلت ما يهمني والحين شكل اظافري مو حلو ايش الحل